Arsuri la stomac supraponderale - risc crescut

A fi supraponderal nu duce neapărat la arsuri la stomac - poate, totuși, crește riscul senzației de arsură dureroasă din esofag. Persoanele a căror supraponderalitate este în principal pe stomac prezintă un risc deosebit. Dar de ce este asta? Și cum poate ajuta slăbirea? Aici găsiți răspunsurile.

Relația dintre obezitate și arsuri la stomac

Motivul pentru care supraponderalitatea poate provoca arsuri la stomac se datorează greutății suplimentare care exercită presiune pe stomac. La rândul său, aceasta creează presiune asupra mușchiului sfincterului dintre stomac și esofag, așa-numitul sfincter esofagian inferior (LES). În cele din urmă, eliberează presiunea și conținutul stomacului, inclusiv fluxul acid înapoi în esofag - se dezvoltă arsuri la stomac.

Din acest motiv, persoanele al căror exces de greutate este deosebit de concentrat în abdomen sunt mai expuse riscului de arsuri la stomac decât persoanele care au mai multe șanse să aibă câteva kilograme în plus pe șolduri, de exemplu.

Cu toate acestea, presiunea asupra sfincterului poate apărea nu numai din supraponderalitate, ci și din haine strâmte, care apasă pe stomac sau constrânge abdomenul. Așadar, asigurați-vă că aveți fuste și pantaloni bine potrivite, care nu vă restricționează. De asemenea, nu trebuie să închideți centura prea strâns - sau chiar să o lăsați afară.

Dieta ca o cauză comună a arsurilor la stomac și a obezității

În general, cu cât numărul de kilograme în plus este mai mare, cu atât riscul de apariție a arsurilor la stomac este mai mare. Cu toate acestea, obezitatea este singura cauză a simptomelor legate de acid în cazuri excepționale.

Mai degrabă, există ceva în comun între problemele de greutate și boala de reflux. Ambele pot fi uneori urmărite înapoi la același factor: dieta necorespunzătoare.

Mâncarea nesănătoasă și abundentă, în special alimente grase, dar deasemenea Dulciuri toată lumea este cu siguranță conștientă de modul în care ciocolata este deosebit de vizibilă în ceea ce privește creșterea în greutate. În același timp, totuși, acestea sunt considerate și declanșatoare tipice pentru arsurile la stomac - cu sau fără supraponderalitate. Se poate întâmpla chiar ca arsurile la stomac să fie cauzate în principal de dietă și nu de supraponderalitate.

Care sunt cauzele tipice ale obezității?

Obezitatea este un factor de risc pentru arsurile la stomac, acum știm asta. Dar cum apar de fapt kilogramele în plus? Cauzele sunt variate. De cele mai multe ori, însă, următorii factori joacă un rol pe lângă o dietă incorectă:

lipsa de exercitiu
Tulburări metabolice, cum ar fi tiroida subactivă
predispozitie genetica
factori psihologici precum stările depresive
tulburare de alimentatie

Ce anume a determinat obezitatea să se dezvolte, este necesar să aflăm împreună cu un medic pentru a o putea combate.

Care este riscul personal de arsuri la stomac din cauza supraponderabilității?

În general, cu cât sunteți mai supraponderal, cu atât este mai mare riscul de arsuri la stomac. Pentru a estima amploarea excesului de greutate existent, se folosește așa-numitul indice de masă corporală sau IMC pe scurt. Aceasta este o valoare care indică relația dintre greutatea corporală și înălțime.

Astfel se calculează IMC:

Greutatea corporală în kilograme este împărțită la înălțimea în metri pătrate. Iată un exemplu pentru o persoană care cântărește 75 de kilograme și 1,65 metri înălțime:

75/(1,65) 2 sau (1,65 x 1,65), care corespunde unui IMC de aproximativ 27,5.

Din care există IMC supraponderalitatea este ușor diferită la bărbați și femei. Următoarele sunt orientări:

Greutate normală există cu un IMC între 18,5 și 24,9
Obezitatea aveți persoane cu un IMC între 25 și 29,9
foarte supraponderal începe cu un IMC de 30

Cu toate acestea, indicele de masă corporală are propriul său puncte slabe. El nu ia în considerare, de exemplu, faptul că sportivii au o masă musculară mare și mușchii sunt mai grei decât grăsimea - prin urmare, sportivii au adesea un IMC ridicat, dar nu supraponderal în sensul de grăsime corporală excesivă. IMC, de asemenea, nu este semnificativ pentru copii, deoarece acestea sunt încă în faza de creștere.

Cu toate acestea, dacă suferiți frecvent de arsuri la stomac, IMC vă poate da o idee dacă supraponderalitatea ar putea fi cauza.

Ajută împotriva obezității și a arsurilor la stomac

Obezitatea este unul dintre factorii de risc pentru arsurile la stomac pe care cei afectați îi au în mâinile lor. Pentru că: cine pierde kilograme poate Reduceți semnificativ presiunea asupra mușchilor stomacului și a sfincterului. Se aplică aici Combinație de exerciții fizice și o schimbare a dietei ca promițătoare. Dar cum funcționează de fapt pierderea în greutate? Și când ne îngrășăm?

Fiecare corp are nevoie de o anumită cantitate de energie pentru a funcționa. El ia acest lucru sub formă de calorii prin alimente. Câte calorii sunt necesare pe zi diferă de la persoană la persoană. În cele din urmă, depinde de câtă masă musculară există în corp și de exercițiile fizice regulate. Prin urmare, consumul de calorii poate fi influențat de exerciții fizice. Dacă acum mănânci mai multe calorii decât folosești, excesul este stocat sub formă de grăsime. În schimb, rezervele de grăsime sunt folosite atunci când organismul primește mai puțină energie din alimente decât are nevoie.

Sfaturi împotriva obezității și arsurilor la stomac

Din păcate, nu există nicio garanție că arsurile la stomac vor fi ameliorate după reducerea excesului de greutate. Intr-adevar Reducerea greutății îmbunătățește adesea bunăstarea și fitnessul. Dacă doriți să slăbiți, încercați aceste măsuri:

Chiar dacă sfaturile nu garantează că kilogramele vor scădea și arsurile la stomac vor dispărea: pierderea în greutate merită întotdeauna. Deoarece prin reducerea obezității, contracareați bolile secundare, cum ar fi diabetul de tip II sau bolile cardiovasculare.

Sfaturi împotriva arsurilor la stomac acute

Pierderea în greutate pentru arsuri la stomac este o soluție bună. Cu toate acestea, de obicei durează ceva timp până când primele succese pot fi văzute. Dacă aveți arsuri la stomac acute, puteți încerca remedii casnice precum gumă de mestecat sau băut un pahar cu apă. În plus, medicamentele pot aduce uneori alinare, care neutralizează excesul de acid stomacal.