Arte marțiale pentru persoane foarte supraponderale (sport, corp, greutate)
Buna ziua am 27 de ani, 175 cm inaltime si 152 kg. Deja am respirația când merg. De aceea abia încep să mănânc mai conștient, să mă mișc mai mult și, de asemenea, să întăresc puțin mușchii. Apoi urmăresc adesea videoclipurile aici:
Sunt fascinat de mișcare și viteză.
Cu toate acestea, din moment ce evit toate argumentele și nu am fost niciodată implicat într-un conflict sau nu am atins vreodată pe nimeni, mă interesează mai puțin boxul, kickboxul, boxul thailandez. Cu toate acestea, vreau să mă pot apăra în caz de urgență. În plus, aș dori să-mi conduc corpul și mintea și să realizez mișcări și mișcări doar rudimentar la fel de repede ca în videoclip este visul meu.
Cu toate acestea, încă nu știu ce arte marțiale ar trebui să urmăresc. Ar fi bine dacă ați putea da sfaturi despre care arte marțiale ar fi utile în cazul supraponderabilității, în plus față de aripile chun.
8 răspunsuri
În primul rând, felicitări pentru că ai luat decizia de a-ți schimba puțin viața. Schimbările încep întotdeauna în cap, chiar și cele dificile.
Ceea ce este afișat în linkul pe care l-ați postat este Systema și provine inițial din fosta Uniune Sovietică. Toate unitățile speciale, cum ar fi Spetsna, s-au antrenat acolo și l-au folosit atunci când mersul devine dificil.
Practic ar trebui să faci diferența între 3 lucruri dacă vrei să înveți „lupta”. (Am explicat asta deja de câteva ori aici pe GF și îmi place întotdeauna să explic: P)
Arte marțiale, arte marțiale și autoapărare.
Toate aceste lucruri sunt similare în anumite privințe, întrucât toate cele trei sunt instruite să lupte. Cu toate acestea, există diferențe clare.
Aici este FOARTE IMPORTANT: artele marțiale NU sunt autoapărare. Mulți cred că odată ce au însușit artele marțiale se pot apăra pe stradă, ceea ce nu trebuie să fie. Este posibil, da, dar există zone separate pentru aceasta și aceasta este autoapărarea. În artele marțiale stai în ring cu echipament de protecție și te concentrezi asupra unui adversar. Nu trebuie să vă faceți griji că altcineva vi se alătură sau adversarul dvs. trage un cuțit. Asta mă aduce la subiectul autoapărării. Exemple de arte marțiale: kickboxing, muay thai, lupte
În timp ce concurați în arte marțiale și aflați cum ați putea obține unul sau altul punct care vă va aduce la victorie, veți învăța în autoapărare cum să aveți grijă de împrejurimile pe stradă și cum să utilizați toate tehnicile posibile (aruncări, pârghii, Lovituri, pumni) incapacitează. Totul este permis în autoapărare. Exemple de stiluri de autoapărare: Krav Maga, Systema, Ju Jutsu.
Artele marțiale pot fi puțin mai extinse. Poate include atât autoapărare, cât și arte marțiale, dar acesta este stil încrucișat, cum ar fi karate. Există multe stiluri de karate japonez care includ autoapărarea, precum și arte marțiale și arte. Întotdeauna numesc aceste stiluri „stiluri mixte”. Sportul modern de karate pe care îl vedem la Jocurile Olimpice este artele marțiale. Goju Ryu, un alt stil de karate, este o artă marțială cu autoapărare și nu are nicio legătură cu competițiile sportive. În artele marțiale se pune, de asemenea, un mare accent pe sănătatea mentală și fizică. Artele marțiale îți fac muschii să crească, artele marțiale fac același lucru și îți antrenează creierul. Este o înțelepciune a vieții. Exemple de stiluri de arte marțiale: Kung Fu, Jeet Kune Do, Taekwondo, Karate