Arte marțiale PowrX
Există multe motive pentru a începe în artele marțiale. Ca echilibru pentru viața de zi cu zi, pentru a reduce agresivitatea sau pentru a readuce corpul în formă. Antrenamentul la box și la arte marțiale este dificil și necesită disciplină, dar este și distractiv, iar rezultatele antrenamentului sunt impresionante. Rezistența, viteza și forța musculară sunt la fel de importante în artele marțiale. În box, MMA și lupta cu pumnii, se folosește întregul corp și interacțiunea grupurilor musculare individuale este puternic antrenată. Acest lucru vă îmbunătățește coordonarea, rezistența, viteza și forța. Pentru a nu vă răni în timpul antrenamentului, sunt esențiale mănușile de box căptușite sau mănuși de luptă liberă și o mască pentru cap sau față.
Antrenamentul se desfășoară în mod liber, pe sacul de box sau în ringul de box. Vă instruiți puterea de perforare, puterea țintei și tehnica, mai ales pe sacul de nisip sau sacul de perforare. Într-o luptă împotriva altei persoane, se poate măsura forța și îmbunătăți tehnica. Artele marțiale sunt potrivite și pentru copii și tineri. Copiii cu prea multă energie în special pot învăța cum să își folosească energia și cum să respecte regulile. În timpul antrenamentului sunt utilizate așa-numitele tampoane de antrenament, care reduc la minimum riscul de rănire. În funcție de mărime și greutate, mănușile de box sunt disponibile în diferite greutăți. Greutatea indicată cu abrevierea Oz și descrie tapițeria. În plus, bandajele alunecoase pot fi puse astfel încât să nu alunecați în mănuși și să aveți o aderență fermă. Mănușa interioară absoarbe transpirația.
Îmbunătățește-ți rezistența, forța și coordonarea cu coarda de sărituri. O coardă de sărit ocupă puțin spațiu și poate fi dusă oriunde. Boxerii au recunoscut de mult avantajul că săritura la coardă este o parte integrantă a antrenamentului de box. În plus, multe calorii sunt arse atunci când săriți coarda. Coarda de sărituri poate fi, de asemenea, modificată cu ușurință și nu este niciodată plictisitoare.