Articol reumatism și dieta TCM, de Stephanie Schattauer

Postat de Katharina Ziegelbauer pe 24 aprilie 2018 - 15 comentarii

Sunt mulțumit de acest articol de oaspeți al colegei mele TCM Stephanie Schattauer, care relatează modul în care dieta TCM a ajutat-o cu reumatismul.

Ai crezut mereu că reumatismul este o „boală de bătrânețe”?

Nu știam nimic despre această boală și de aceea aproape că am căzut fără suflare când am fost diagnosticat cu „reumatism de țesut moale” la vârsta de 22 de ani.

A început cu foarte oboseală și de-a lungul săptămânilor am avut dureri articulare pe tot corpul. La început am crezut că acest lucru este normal după 5 luni de sport zilnic ca instructor de snowboard. Dar când am primit în final un edem sever și o creștere în greutate de 15 kilograme, am știut că ceva nu este în regulă.

După ce m-am dus la reumatolog, care după mai multe examinări și plângeri evidente nu a găsit niciun factor reumatoid în sânge, dar totuși m-a trimis acasă cu terapie de bază cu cortizon, știam că trebuie să găsesc ceva care să aibă grijă de mine. Nu iau chimia asta, asta mi-a fost clar.

Am întâlnit dieta TCM prin mătușa mea dragă și am început să mă aprovizionez cu cărți și să-mi schimb dieta în consecință.

Nu am fost pregătit să văd un astfel de succes în mine după scurt timp. Amorțeala mea în mâna dreaptă a fost primul lucru de urmat, a continuat cu edemul, care a devenit din ce în ce mai puțin. Și la aproximativ un an de la schimbare, lucrurile au crescut foarte mult.

Am vizitat și un medic TCM care m-a susținut cu acupunctură și ierburi chinezești.

Acum știu că nu sunteți protejat de reumatism la nicio vârstă și că mulți copii sunt și ei afectați de această boală. Mă descurc foarte bine astăzi, de obicei pot face față vieții mele de zi cu zi fără simptome, dacă ignorați schimbările meteo pe care le simt mereu.

Reumatismul din perspectiva medicinei tradiționale chineze

Potrivit credințelor chineze, factori externi precum vântul, frigul și umezeala pot pătrunde cu ușurință în corp dacă sistemul defensiv (Wei-Qi) este slab.

Acești factori atacă ulterior sistemul imunitar general și duc în cele din urmă la unul Blocarea qi și a fluxului sanguin.

Un așa-numit Sindromul Bi a fost creat.

De îndată ce energia cauzatoare de boli s-a depus în organism, aceasta poate afecta permanent circulația qi și a sângelui în canale și poate provoca stagnarea articulațiilor, ligamentelor, mușchilor și tendoanelor. Acest lucru duce la durere, rigiditate, amorțeală, greutate și retenție de apă. Acest blocaj duce apoi la dureri articulare sau ale țesuturilor moi foarte diferite.

Umezeală și nămol, precum și un centru slăbit (Deficitul de splină Qi) sunt aproape întotdeauna parte a unui sindrom Bi. TCM explică dezvoltarea unei boli reumatice ca un eveniment multifactorial.

Ar putea fi ceva imaginați-vă mai figurativ:

Există multe străzi mici (canale qi) în corpul tău. Există un blocaj de trafic (blocadă) pe aceste drumuri, care pur și simplu nu dorește să se dizolve, deoarece autoritatea de întreținere a drumului (dumneavoastră) nu s-a asigurat suficient de devreme pentru ca drumul să fie întotdeauna ușor de condus. Acum vine o furtună mare și încă aduce multă ploaie (factori externi). Sistemul de transport deja slăbit se prăbușește complet. Blocajul (blocada) este din ce în ce mai mare și nimic nu mai funcționează pe străzi (afectarea permanentă a canalelor). Până când vine cineva care, în cel mai bun caz, poate remedia din nou această mizerie.

Cum vă puteți susține cu dieta TCM?

Ca început, ți-aș da cu siguranță un Cura congee cu orez recomanda. Congee este un bob care obține o ciorbă sau consistență asemănătoare terciului după fierbere îndelungată (cel puțin 2 ore). Durata acestui curs depinde de mai mulți factori, dar ar trebui să fie între 3 și 14 zile. Și cel mai bine se face în compania unui consultant TCM cu experiență, care vă poate adapta totul.

Desigur, vă puteți sprijini foarte bine și cu unele alimente. De preferință, includeți următoarele alimente în meniul dvs.

Alimente preferate pentru sindromul Bi:

toate soiurile de orez
mei
Năut
Morcovi
fenicul
Mazăre
dovleac
Sfeclă
Sparanghel verde
măr
pară
Cafea cu cereale
Măsline verzi
cardamom
ghimbir proaspăt
dafin

Trei mese fierte, echilibrate pe zi sunt incredibil de importante. În orice caz, aceasta include un mic dejun cald dimineața, poate fi un mic dejun cu cereale sau tocană de legume din ziua precedentă, în funcție de ceea ce vă place și de ceea ce vă face să vă simțiți mai bine.

La Copii procedați puțin diferit. Puteți pur și simplu să încorporați cura de congee ca mic dejun și să adăugați niște fructe ca compot sau piure. În cel mai bun caz, masa de prânz constă și din cereale cu multe legume și seara poate fi o supă de legume de casă.

Puteți utiliza un Ceai din frunze de mesteacăn băutură care vă va ajuta să eliminați reținerea apei din corpul dumneavoastră. Apa fierbinte caldă pe tot parcursul zilei înlocuiește băuturile zaharoase pe care nu ar trebui să le beți, deoarece acestea contribuie la acumularea umezelii și deja vorbim despre alimentele care sunt cel mai bine evitate.

Ce alimente ar trebui să evitați?

Lactate
produse terminate
Fast food
Dulciuri
băuturi cofeinizate
Mâncăruri de pâine de tot felul
Alimente reci termic (legumele se răcește, carnea se încălzește: Cum puteți utiliza efectele termice ale alimentelor pentru sănătatea dvs.)
orice mâncare crudă
Fructe tropicale
alimente foarte grase
Prăjit, prăjit
Carne în exces

Ce rol joacă stilul de viață?

Una foarte mare, pentru că, în ciuda tuturor durerilor, ar trebui mutați-vă pentru a vă curge din nou qi-ul blocat. Gândește-te la strada aglomerată.

Câinele meu m-a ajutat foarte mult, pentru că trebuia să mă plimb cu el, indiferent dacă voiam sau nu. Nu trebuie să cumpărați un câine chiar acum, dar găsiți-vă sau copilului dvs. un tip blând de exerciții, ieșind la plimbare, yoga, Qi Gong, înot, există multe opțiuni.

stres joacă, de asemenea, un rol important în sindromul Bi și poate începe în copilărie. Când copilul trece de la o sesiune de antrenament sportiv la alta, o lecție de muzică acolo și o întâlnire acolo, poate fi destul de epuizant. Căutați un echilibru bun. Nu numai pentru copii, ci și pentru tine ar trebui să găsești momente în viața cotidiană stresantă în care să te relaxezi. Ar putea fi o carte frumoasă în loc să te uiți la televizor sau o seară plăcută relaxantă la cină cu prietenii.

Concluzia mea din boala mea este una foarte pozitivă, pentru că sunt mult mai atentă cu mine și cu corpul meu astăzi decât înainte.

Stephanie și cu mine (Katharina) așteptăm cu nerăbdare experiențele voastre cu TCM și reumatism în comentarii! Desigur, întrebările sunt binevenite.

Comentarii

Încă lucrez la reumatism, dar alergia mea s-a îmbunătățit după 14 zile cu sfaturile. Vă mulțumesc foarte mult.
Am suferit de poliartrită reumatoidă din 1992.

Multumesc pentru comentariul tau! Uau, eu însumi sunt întotdeauna uimit de cât de repede o schimbare în dieta TCM poate da roade. Este minunat că ți-ai îmbunătățit simptomele alergice. Când vine vorba de artrita reumatoidă, trebuie să aruncăm o privire mai atentă, deoarece există multe cauze și opțiuni de tratament diferite. Ai fost vreodată la un medic TCM despre asta?

Cele mai bune urări și salutări
Christina (asistenta Katharinei)

Am fost deja la medic de două ori pentru că de multe ori am dureri în mâini și degetele de la picioare și uneori în genunchi și se simt ca umflate și rigide - mai ales în octombrie și februarie. Nimic nu iese din analizele de sânge, dar ar trebui să fac online băi de ceară. a comanda. Acum mi-am îmbunătățit micul dejun și acord mai multă atenție mâncării calde și a ceea ce mănânc. Am redus și mai mult produsele lactate, cu excepția niciunei. Consumul meu de zahăr (tort, dulciuri) continuă să scadă. Acum este un bun început din nou „Postul Mare”, să îi acordați mai multă atenție și să aveți mai multă grijă de voi înșivă. Vă mulțumim pentru articolul minunat și listarea produselor alimentare!

Dragă Kerstin,
vă mulțumim pentru comentariu și pentru că ne-ați împărtășit experiența!
Sunt sigur că veți vedea cu siguranță îmbunătățiri în sănătatea dumneavoastră dacă rămâneți cu ea. Poate doriți să obțineți plante medicinale TCM de la un medic TCM pentru asistență.
Dacă doriți mai mult sprijin în schimbarea dietei, motivația de a rămâne cu ea și o persoană de contact pentru toate întrebările, vă recomand cursul meu online de 3 luni „Trust your Body”, mai multe informații aici: https: //www.ernaehrungsberatung-wien .at/curs online/trust-your-body
toate cele bune,
Catherine

Vânt, rece și umed - este adevărat?

Din câte știu, există trei variante ale sindromului Bi care se pot aplica reumatismului:

1. Vânt-frig-umiditate
2. Vânt-umiditate-căldură
3. Umezeala slimei

De asemenea, am reumatism și în mod clar am prea multă căldură în corp - destul de fatal pentru a-l trata ca un simptom de răceală:-(

Draga Johanna, iti multumesc pentru comentariu. Ai absoluta dreptate. Desigur, puteți avea și căldură în corpul dumneavoastră cu un sindrom bi. Toate recomandările mele sunt adaptate în funcție de căldură și frig și nu veți fi afectat dacă respectați recomandările mele. Există atât de multe diferențe încât pot scrie doar foarte general în articolul meu și nu voi intra în toate. Este recomandabil să mergeți la un medic TCM sau nutriționist pentru sfaturi detaliate. Multă dragoste Stephanie

Bună ziua, vă mulțumesc foarte mult pentru informații - problema mea este când vreau să mă înscriu la Congresul TCM primesc întotdeauna mesajul „Pagina nu este sigură”, așa că atunci când fac clic pe „Înregistrați-vă gratuit” apare mesajul de mai sus. Acum nu sunt sigur. ce se află în spatele ei -:)
Salutări din zona Augsburg

Așadar, vă pot asigura că site-ul este sigur. Nu știu de ce este afișat acest lucru pentru dvs. Dar, din moment ce conduc site-ul, știu că nu vor apărea probleme.
Toate cele bune
Stephanie Schattauer

Vă mulțumesc pentru răspunsul dumneavoastră. Nu m-am îndoit că site-ul dvs. este în regulă.
M-am înscris acum, în ciuda avertismentului „Pagina nu este sigură” -:)
Aștept deja cu nerăbdare CONGRESUL ONLINE TCM și vă doresc ca totul să funcționeze așa cum vă imaginați.
toate cele bune
Helen

Am citit articolul cu mare atenție și sunt ușurată că și cafeaua cu cereale are un efect pozitiv. Voi schimba și dieta:) Vă mulțumim pentru articol