Articulații și supraponderalitate - File Fleurance Nature
Postat pe 04 iulie 2016
De Valérie Debray, doctor în farmacie
În timp, articulațiile noastre devin mai puțin flexibile și chiar dureroase. Și mai mult, dacă cântarul arată câteva kilograme în plus! Pentru a recâștiga un bun confort articular, există soluții naturale precum suplimente alimentare cu extracte de harpagophytum sau masaje pe bază de siliciu (silice), masaje cu uleiuri esențiale ... Ca să nu mai vorbim de adoptarea unui stil de viață sănătos. Acest lucru este esențial pentru limitarea excesului de greutate care poate deteriora articulațiile. Explicațiile noastre.
Cum supraponderalitatea poate deteriora articulațiile ?
În caz de supraponderalitate, sunt implicate diferite mecanisme:
Stres mecanic
În cazul excesului de kilograme, presiunea exercitată asupra articulațiilor crește, cu consecințe negative (strivire, întindere etc.) asupra structurilor anatomice. Mai întâi pe cartilaj, care în cele din urmă se uzează și devine mai subțire, dar și pe ligamente puternic stresate.
Un proces inflamator
Pe lângă impactul mecanic al greutății, există fenomene inflamatorii datorate excesului de grăsime. Țesutul adipos produce hormoni, în special leptina (hormonul care reglează pofta de mâncare) despre care se crede că este implicată în mecanismul deteriorării cartilajului. Mecanismele implicate sunt încă slab înțelese, dar acțiunea enzimelor distructive este suspectată *.
Un mecanism enzimatic
A fi supraponderal declanșează mini receptori de presiune, situați în celulele cartilajului. Se eliberează enzime și substanțe chimice care distrug matricea cartilaginoasă.
Care articulații sunt cele mai afectate ?
Articulațiile cele mai afectate în caz de supraponderalitate sunt articulațiile portante. În cap găsim articulațiile genunchilor apoi cele ale șoldurilor. Când mergi, forțele de pe genunchi și șolduri sunt de până la patru ori mai mari decât greutatea corpului tău. Deci, dacă cântăriți 100 de kilograme, genunchiul suportă o sarcină de 400 kg la fiecare pas.