Artrita cum să preveniți și să limitați deformările degetelor și mâinilor
Actualizat: 25 februarie 2020
Degetele sau mâinile tale se deformează de-a lungul anilor? Credeți că nu există altceva de făcut decât să vedeți cum ravagiile timpului trec?
Mai gandeste-te. Deformitățile la nivelul degetelor și mâinilor nu sunt banale și, în special, nu sunt inevitabile. Este posibil să le preveniți și să le limitați efectele negative, cum ar fi durerea, abilitățile afectate și modificările cosmetice pe care le cauzează. Articolul meu de astăzi vă oferă sfaturi și exerciții pentru a ajunge acolo.
O anumită anatomie
Mâinile și degetele prezintă specificități anatomice. Acestea explică fragilitatea la deformarea articulațiilor și prezența patologiilor care nu apar în alte zone ale corpului. Un deget declanșator (sau declanșator) este un bun exemplu. Această problemă este asociată cu durerea degetului sau a mâinii însoțită de blocaj temporar și eliberare rapidă.
Iată două caracteristici anatomice ale degetelor și ale mâinii:
mai multe dintre tendoanele din mână și degete sunt înconjurate de o teacă sinovială, care este lubrifiată de lichidul sinovial. Uneori se formează aderențe între înveliș și tendon, care pot provoca mobilitate redusă și durere;
volumul articulațiilor este mic și acest lucru poate amplifica consecințele unei probleme care ar fi trecut neobservată într-o altă articulație.
Detalii anatomice referitoare la.
Tendonul: leagă mușchiul de os și îi transmite forța generată de contracția musculară. Unii mușchi au tendoane scurte, altele foarte lungi, proporțional cu mușchiul. Mai multe tendoane din mână beneficiază de o lungime considerabilă, ceea ce le conferă un avantaj mecanic, precum pârghia.
Sinovie (sau lichid sinovial): acesta este un fluid care lubrifiază, hrănește și curăță diferitele componente ale unei articulații. Prezența sinoviului nu este exclusivă mâinilor și degetelor. Se găsește în practic toate articulațiile corpului uman.
Teaca sinovială: este un înveliș tubular care înconjoară un tendon, dintre care unele se găsesc în degete. Conține o cantitate suficientă de sinoviu pentru a facilita alunecarea tendonului. Teaca sinovială joacă, de asemenea, un rol protector prin îndepărtarea tendonului de marginile aspre ale osului.