Relaxare - L Express
Toate zonele vieții tale se află în perioade sau situații stresante. Relaxarea și alte noi practici de wellness, cum ar fi mindfulness, vă permit să luptați împotriva stresului pentru a evita efectele sale negative asupra formei dumneavoastră. Este o luptă zilnică, pentru a fi purtat în seninătate și liniște. Ce tehnici de relaxare există în afară de yoga? Afla.
În funcție de temperamentul și caracterul dvs., veți alege un stil sau altul de meditație.
Yogas-ul sufletului
Yoga apare ca disciplina majoră pentru unificarea corpului și a minții. Și astăzi ne întoarcem la sursele acestei practici, departe de tendințe și efecte de modă. Prezentare generală cu ocazia Zilei Mondiale a Yoga.
Caroline Benezet: "Kundalini yoga este trezirea conștiinței"
Reconectarea la tine și energiile tale este promisiunea yoga Kundalini. Caroline Benezet, profesor la Paris, ne povestește despre această practică care i-a schimbat viața.
Meditație: zece aplicații pentru a începe
Mesaje în rafală, apeluri neîncetate, notificări pe rețelele de socializare: telefonul nostru ne ține în alertă, împiedicându-ne deseori să ne luăm timp să ne reorientăm. Cu toate acestea, poate fi folosit diferit și ne poate însoți pe calea meditației. Selecția noastră de aplicații, gratuite sau plătite.
Yoga, o nebunie planetară
Într-o lume dominată de minte, yoga câștigă tot mai mulți adepți peste tot. Credincios în căutarea reconectării cu corpul lor și senzațiile sale.
10 conturi Instagram de yoga de urmat
Despre toată lumea vorbește despre sportul plin de promisiuni. Deoarece yoga, pe lângă faptul că lucrează la flexibilitate și întărire musculară, asigură bunăstarea și eliberarea. Verificați aceste 10 conturi Instagram de yoga care vă fac cu adevărat să vă doriți să începeți și voi.
Yoga: meditație în acțiune
Cu ajutorul Instagram, noii adepți au transformat yoga într-o adevărată cultură pentru toți. Codurile sale s-au schimbat: practicăm acum versiuni ultratonice, însoțite de spiritualitate à la carte.
Relaxare: cinci exerciții de sofrologie în videoclipuri
Stres, anxios? Iată cum să evacuezi tensiunile fizice și emoționale cu aceste cinci exerciții de sofrologie din videoclipuri.
Sofrologia în cinci întrebări și răspunsuri
O tehnică populară de dezvoltare personală, sofrologia este văzută ca un instrument pentru gestionarea autonomă a emoțiilor și dificultăților în fiecare zi. Decriptare.
Nu conduc, deci ce?
Ai sau nu? Pentru unii, lipsa permisului de conducere sau refuzul de a urca la volan este aproape erezie. Cu toate acestea, numărul persoanelor în acest caz este în creștere. Călătorește în țara celor care văd viața în roz. fără a deține hârtia mică.