ARTRITA REUMATOIDĂ cum să o tacă prin l; sursa de alimentare - BMoove
Rezumatul articolului:
În acest articol, vom vorbi despre o boală care devine din ce în ce mai frecventă: artrita reumatoida.
Vom începe cu un prezentarea bolii, simptomele sale și vom vedea care alimente sunt necesare pentru îmbunătățirea patologiei.
Ce este artrita reumatoidă ?
Artrita reumatoida este o boală autoimună cauzează deteriorarea profundă a articulațiilor corpului.
Deteriorarea articulațiilor poate afecta ambele simetrii ale corpului. Este încă important să se găsească originea patologiei.
Într-adevăr, multe patologii pot proveni dintr-un deteriorarea articulațiilor și de cele mai multe ori nu este un artrita reumatoida.
Din păcate, este o patologie autoimună, deci nu există încă un tratament curativ, numai tratament pentru reduce durerea și încetinește degradarea.
nutriție poate avea un rol major.
Într-adevăr, Dr. Seignalet a reușit să pună în remisie mai multe persoane cu această patologie.
Scopul nutriției va fi să joci mai departe autoimunitate. Adică într-un fel calmează-te astfel încât să nu mai atace articulațiile.
Simptomele artritei reumatoide
Artrita reumatoida, așa cum am văzut mai sus este un boală cronică incurabilă, care este marcat de simptome care decurg din inflamație cronică.
Această inflamație vizează articulațiile, făcându-le dureroase.
Observăm în principal:
- Dureri articulare
- Umflarea articulațiilor
- Îmbinări rigide
- Pierderea funcționalității articulației
Simptome variază de la persoană la persoană, ei pot fi moderat sever până la foarte sever. Dacă aveți vreun disconfort la nivelul articulațiilor, atunci vă sfătuiesc să mergeți la medic.
Uneori, unii medici sunt la curent cu cele mai recente cercetări privind dieta și inflamația. Dacă sunteți obișnuiți cu articolele mele, știți foarte bine asta dieta este strâns legată de ratele de inflamație.
Scopul de aici va fi de a oferi un foarte anti-inflamator și foarte bogat în plante pentru a contracara inflamația.
Principalele alimente care luptă împotriva inflamației sunt:
- Ulei de pește și pește gras: somon, macrou, hering, sardine
- semințe chia
- Seminte de in
- Nuci
- Antioxidanți: vitaminele A, C, E, seleniu
Fibra este, de asemenea, foarte importantă. Acest lucru se datorează faptului că fibrele pot reduce răspunsurile inflamatorii și pot reduce nivelurile de Proteină-C-reactivă (A marker biologic al inflamației adesea căutat în analizele de sânge). Legumele verzi sunt, de asemenea, foarte sursă bună de minerale și vitamine.
Acest aport de vitamine și minerale va compensa deficiențele și va oferi organismului instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți.
Ulei de pește
Ulei de pește, pe care îl găsim de exemplu în somon, macrou, sardine... sunt bogate în omega-3.
Omega 3 sunt acizi grași cu proprietăți antiinflamatorii.
artrita reumatoida, așa cum am văzut mai sus, care nu se caracterizează prin inflamația articulațiilor. Omega 3 va veni să lupte împotriva acestei inflamații.
Într-adevăr, într-un mic studiu, 33 de participanți au fost suplimentați cu ulei de pește, fie în pești slabi De 4 ori pe săptămână. După 8 săptămâni, grup după ce a consumat uleiul de pește și-au redus semnificativ nivelurile de inflamație comparativ cu celălalt grup [1]
O analiză a 17 studii au constatat că administrarea de ulei de pește a redus intensitatea durerii articulare, rigiditate matinală, numărul zonelor inflamatorii afectate. [2]
Usturoi
Usturoiul are beneficii imense pentru sănătate ! Usturoiul are proprietăți capabile să lupte împotriva cancerului.
De asemenea, conține componente capabile să reducă riscul de boli de inimă și suferă de demenţă [3].
În plus, s-a demonstrat că usturoiul are proprietăți antiinflamatorii cine ar putea scad simptomele artritei reumatoide.