Așa bebelușii adorm mai bine; FARMACIE ADHOC

„În primele câteva luni copiii nu au un ritm regulat de somn-veghe. Prin urmare, ele sunt de obicei active inițial în momentul în care s-au născut ”, spune Steppat. Este important să obișnuiești copilul cu ritmuri stabile, în special ritmul zi-noapte. „În acest scop, părinții ar trebui să ia în considerare planificarea activităților copiilor în timpul zilei, astfel încât să fie obosiți seara”, spune Wiater.

Este important să faci din culcare un ritual cât mai regulat posibil - acest lucru se aplică și persoanelor care aștern copilul. „Îngrijitorii ar trebui să se limiteze la cât mai puțini oameni posibil atunci când îi aduc la culcare”, spune psihologul și terapeutul de familie Michael Schieche. Și părinții ar trebui să-și ia suficient timp. „Dacă tu însuți ești stresat sau agitat ca părinte, acest lucru este transferat la copil”, spune el. „Dacă acest lucru nu funcționează, ar trebui să cereți ajutor cuiva și să nu încercați să vă relaxați compulsiv - asta nu ajută”, spune Steppat.

Cel mai bun mod de a ajuta este cineva pe care bebelușul îl cunoaște bine - cum ar fi bunicii sau prietenii apropiați. Pentru a relaxa copilul, tot ceea ce este implicat într-un fel ar trebui făcut și în prealabil. „Aceasta include, de exemplu, schimbarea copilului”, spune moașa.

Este mai bine să faci ceva în care copilul să-și asume un rol pasiv. „Citirea cu voce tare sau audiția este deosebit de utilă pentru acest lucru”, spune Wiater. Părinții ar trebui, de asemenea, să planifice un timp fix pentru a merge la culcare. „Dacă setați întotdeauna o fereastră de timp fixă de zece minute, de exemplu, copilul poate interioriza acest proces”, spune Michael Schieche. Procesele monotone au jucat un rol important. „Dacă ritualurile durează prea mult, are un efect destul de negativ, deoarece încurajează oamenii să se joace”, spune Schieche.