Așa că deveniți din Gem; semuffles Gem; sefani
Dar nu mănânc legume! este o expresie populară la masa de prânz. Gătitul pentru copii nu este întotdeauna ușor, mai ales când vine vorba de legume. Prin urmare, v-am adunat câteva sfaturi pentru a face legumele gustoase pentru copilul dumneavoastră.
"Nu! Nu vreau să mănânc asta, vreau cartofi prăjiți! ”Știți această propoziție? Poate cu paste sau pizza în loc de cartofi prăjiți? În multe familii, opiniile diferă cu privire la ceea ce ar trebui servit la prânz. Părinții disperați vor să-și hrănească descendenții sănătoși cu multe legume, în timp ce cei mici ar putea mânca spaghete cu sos de roșii în fiecare zi. Gătitul pentru copii nu este întotdeauna ușor, dar cu câteva mici trucuri puteți aduce și noi poftă în bucătăria copiilor.
Sfatul 1: ascundeți legumele
Copii și legume - un subiect obositor în multe familii. Mulți copii nu le plac în mod special legumele și refuză să mănânce ardei și altele asemenea. Pentru a evita discuțiile constante, există diferite trucuri atunci când gătești pentru copii cum poți ascunde legumele în mâncare fără ca copiii tăi să le descopere imediat.
Cea mai simplă și, în cazuri deosebit de dificile, cea mai reușită metodă este de a purea legume. De exemplu, gătiți pastele iubite și serviți cu un sos de roșii. Pe lângă roșii, puteți adăuga ardei, dovlecei sau vinete în sos, astfel încât să se creeze un delicios spaghete cu vinete și sos de roșii. Purificate fin, legumele nu mai sunt vizibile și copilul tău va mânca farfuria goală fără rezistență. De asemenea, puteți folosi sosuri bologneze pentru a ascunde legumele. Treceți contrabandă morcovi și țelină foarte mici cuburi sub carne. Sau puteți găti imediat o pastă cu legume boloneze.
Imagine a buletinului informativ de rețete pentru femei
Rețete fine, simple și rapide? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețeta femeii. Cele mai bune rețete ale săptămânii vi se vor trimite apoi prin e-mail și gratuit.
Tăiate cubulețe fine sau rase mărunt pe răzătoare, puteți înșela multe tipuri de legume sub alimente atunci când gătiți pentru copii. Pregătiți clătite clasice de cartofi cu cartofi și morcovi, de exemplu. Sau puteți lăsa cartofii în întregime și puteți combina morcovii cu dovlecei ca tampon de legume. Clătitele pot servi și ca ascunzătoare. Doar puneți un amestec de legume în mijloc și înfășurați clătita ca o folie. Ai deja o clătită umplută delicioasă.
Sfat 2: folosiți varietatea de legume
Nu-i place copilului tău broccoli? Nu contează, încearcă doar alte legume! Grădina de legume este atât de bogată, încât fiecare copil va găsi soiuri care îi plac. Pentru a afla ce îi place copilului dvs., ar trebui să vă întrebați cu atenție de ce nu mănâncă un anumit aliment. Adesea nu este deloc legumele ci, de exemplu, culoarea sosului sau consistența vasului.
Când gătiți pentru copii, încercați alte moduri de gătit. Caserola vegetală vegetală sau amestecul de legume mediteraneene au un gust bun pentru mulți copii, în timp ce garnitura pură de legume tinde să fie respinsă.
Crud sau gătit? De asemenea, ar trebui să vă puneți întrebarea dvs. și copilului dumneavoastră. Nu este neobișnuit ca, de exemplu, copiilor să le placă morcovul crud sau cohlrabi, dar le resping atunci când sunt gătite.
Sfat 3: Șoareci de ridiche & Co. - idei de decor pentru copii
Flori de morcov, stele de castraveți sau șoareci de ridiche - există multe idei despre cum să gătești legumele într-un mod mai atractiv pentru copii. Sigur, de multe ori nu este suficient timp pentru a tăia cu măiestrie legumele în formă. Dar chiar și ideile mici de decorare vă vor inspira copiii și îi vor distrage de la legumele ne iubite. De exemplu, acoperiți frumos masa folosind covoare colorate și șervețele. Aranjați mâncarea frumos pe farfurie și cel mai important: mâncați împreună. A mânca singur nu este distractiv pentru nimeni și are un gust de două ori mai bun cu toată familia.
Și dacă timpul ne permite, vă rugăm să vă faceți copilul fericit și să sculptați flori mici din morcov. Este foarte ușor: curățați morcovul și tăiați lungimea crestăturilor în formă de pană cu un cuțit ascuțit. Apoi, doar tăiați felii și florile de morcov sunt gata.
Sfatul 4: Gătiți împreună
Copii în bucătărie? De ce nu! Doar incearca! Gătitul împreună vă va ajuta cu siguranță, mai ales dacă copilul dumneavoastră este un consumator dificil. Pentru că dacă a spălat sau tocat legume, cel puțin va dori să o încerce.
Nu vă fie teamă să îi oferiți copilului tău treburi ușoare de bucătărie. În funcție de vârsta lor, copilul dvs. poate face deja unele lucruri singur. Cei foarte mici spală și usucă legumele. De asemenea, pot ajuta la amestecarea sosurilor sau la condimentare. Puteți arăta copiilor mai mari cum să curățați cartofii sau morcovii cu o mașină de cojit Dacă copiii dvs. sunt puțin mai practicați cu cuțitele, ei vă pot ajuta la tăierea legumelor. De asemenea, copiii pot găti singuri rețete foarte ușoare, de exemplu supă de roșii cu tăiței, gratin clasic de cartofi sau omletă cu ierburi de aer.