Așa funcționează detoxifierea - detoxifiați-vă corpul; incepe din nou!
Ai vrea să faci ceva bun pentru corpul tău și te-ai gândit deja la o cură de detoxifiere? Întrucât nu ați avut încă experiență cu detoxifierea corpului, nu sunteți deloc sigur cum să procedați deloc?
Vă vom informa despre elementele de bază ale unui regim de detoxifiere și, de asemenea, vă vom alătura 14 sfaturi de detoxifiere pentru dvs.
Ce înseamnă de fapt „Detox”?
„Detoxifiere” este un termen englezesc care înseamnă „detoxifiere” sau „purificare”. Alimentele solide sunt complet evitate în timpul dietei de detoxifiere. Întrucât beți în principal apă plată și ceai de detoxifiere, poluanții și toxinele acumulate ar trebui eliminate din corp. O variantă de detoxifiere mai blândă constă dintr-un meniu care constă în principal dintr-o combinație de sucuri și feluri de mâncare ușoare din legume.
Beneficiile tratamentelor de detoxifiere
În mod normal, datorită ficatului și rinichilor, corpul însuși are capacitatea de a filtra toxinele și poluanții și de a le elimina. Cu toate acestea, detoxifierea corpului poate fi susținută, de exemplu, cu cure de detoxifiere.
Se spune că dietele de detoxifiere au unele proprietăți și beneficii pozitive. Printre altele, se spune că au avantajul de a elimina toxinele din căile respiratorii, din tractul digestiv și din piele.
În plus, detoxifierea ar trebui să contribuie la mai multă energie. Simptomele stresului emoțional ar trebui, de asemenea, ameliorate și capacitatea de concentrare ar trebui mărită. Pielea mai curată și un somn mai odihnitor sunt printre celelalte efecte secundare pozitive ale unei cure de detoxifiere. Mulți oameni menționează că detoxifierea corpului îi face să se simtă mai vital. Persoanele supraponderale pot slăbi. Cu toate acestea, acesta nu este scopul final al dietelor de detoxifiere.
Planificați-vă corect detoxifierea
Este important să primiți sfaturi bune de la medic în prealabil. Tulburările metabolice pot apărea la persoanele expuse anterior. De asemenea, pot apărea apariția bruscă a ulcerului gastric și amețeli. Dieta de detoxifiere trebuie planificată cu mult timp în avans. De exemplu, este necesar să reduceți consumul de băuturi cu cofeină cu 7-10 zile înainte de a începe. În caz contrar, ar putea rezulta o durere de cap dacă băuturile care conțin cofeină sunt oprite brusc. O cură trebuie completată de maximum trei ori pe an fără supraveghere medicală.
| Pericol: Oricine se abține de la alimente solide ar trebui să își golească mai întâi intestinele. În mod convenabil, sentimentele de foame dispar adesea odată cu aceasta. Utilizați metode naturale, cum ar fi coji de psyllium cu multă apă sau suc de varză murată. Goliți intestinul în dimineața primei zile pentru a începe procesul de curățare. |
14 sfaturi de detoxifiere
Cum procedați dacă doriți să faceți o cură de detoxifiere? Iată cele 14 sfaturi pentru remedii de detoxifiere.
Detox - există riscuri?
Un regim de detoxifiere nu este de obicei o problemă pentru persoanele sănătoase din punct de vedere fizic. Cu toate acestea, poate provoca slăbiciune temporară, dureri de cap și amețeli, precum și respirație urât mirositoare, acoperire a limbii, stare proastă și pete ale pielii.
Sentimentele de slăbiciune și amețeli se datorează scăderii aportului caloric, în timp ce retragerea din acesta poate duce la dureri de cap la persoanele obișnuite cu cofeina. De aceea este benefic să reduceți semnificativ consumul de cofeină înainte de a începe tratamentul de detoxifiere, astfel încât organismul să se poată adapta în timp util. Este evident că sentimentele de foame și, mai presus de toate, poftele pot fi, de asemenea, rezultatul unei cure de detoxifiere. Cel mai bun mod de a contracara acest lucru este să vă distrageți atenția și să vă țineți cont de obiectiv.
Din păcate, reducerea drastică a caloriilor poate însemna, de asemenea, că te îngrășezi din nou rapid după încheierea curei (efect yo-yo). Prin urmare, este mai bine să vă obișnuiți corpul cu nivelul normal de calorii doar încet.
Îți vine să faci singur o „curățare a arcului interior”? Corpul și mintea ta vă vor mulțumi. În orice caz, Generali vă urează mult succes!