Puteți avea încredere în aceste cărți dietetice! Revista Wellness - Modul de viață

O regulă de slăbit se aplică mai presus de toate celelalte: nu renunțați niciodată! Chiar dacă este a 100-a încercare - va funcționa o singură dată, renunțarea nu este o opțiune ...

Am analizat îndeaproape cărțile de dietă actuale - ne place în mod deosebit acest trio pentru că ...

1.) Potrivit pentru uz zilnic, simplu, logic, bun! Cunoscutul expert în nutriție Sven Bach a însoțit peste 2000 de oameni în drumul către o viață sănătoasă și subțire. Chintesența celor 20 de ani de experiență profesională este regula de minus 20%: pe baza obiceiurilor alimentare individuale, Sven pur și simplu reduce 20% din calorii din meniu. Nu există interdicții, toate alimentele sunt permise - chiar și bucăți dulci, chipsuri sau un pahar de vin. Cu noua sa carte Pierderea greutății cu regula de minus 20%, este posibil în cele din urmă să realizezi singur metoda de slăbire reușită și ingenioasă a lui Sven Bach! Cea mai bună mărturie pentru faptul că este posibil să se cucerească obezitatea este autorul însuși. Povestea lui Sven încurajează pe toți cei care au încercat multe diete fără succes.

„Există o speranță legitimă pentru toată lumea,
să-și niveleze greutatea la o valoare,
cu care se simte din nou confortabil - pe
Durată, fără nici un leac miraculos. ”SVEN BACH

Slăbește cu regula de minus 20%! Obțineți și mențineți o greutate confortabilă. Sven Bach: Povestea mea, rețeta mea pentru succes, umboldt 19,99 €

2.) Mâncare, fitness și motivație - aceștia sunt pilonii pe care trebuie să se bazeze un concept de dietă de succes. Pentru că numai în triada nutriției sănătoase, pierde în greutate funcționează într-adevăr un plan de exerciții individuale și forța mentală!

Dr. Christine Theiss este doctor în medicină și de 23 de ori campion mondial la kickboxing. Ea a moderat formatul din 2012.
Ramin Abtin este educator sportiv și fost campion mondial la kickboxing. Din 2013 antrenează candidații în tabără.
Mareike Spaleck este un model de fitness și antrenor de sănătate. Din 2016 este la bord cu „The Biggest Loser”.

Ramin Abtin, Dr. Christine Theiss, Mareike Spaleck: Cel mai mare ratat: Provocarea schimbării vieții. Cu 10 kilograme mai puțin în 10 săptămâni! GRÄFE UND UNZER 19 februarie 20,60 €

3.) Cheia succesului: stimularea țintită a metabolismului - pentru mai multă energie în viața de zi cu zi. Cura de detoxifiere metabolică este comparabilă cu un buton de resetare. Scopul: către o dietă echilibrată în 30 de zile - fără sacrificii pe termen lung. Glucidele complexe sunt de dorit pentru micul dejun. Acestea conțin numeroși nutrienți valoroși pentru detoxifiere și pentru stimularea metabolismului. La prânz, există un shake auto-bogat în proteine, care se umple în mod optim. Este o masă hrănitoare bine pregătită și potrivită pentru transport. Rețetele de cină sunt orientate în principal spre mâncăruri cu conținut scăzut de carbohidrați - mese reci și calde, supe și salate. Rezultatul: digestia este stimulată și nutrienții pot fi mai bine absorbiți. Sistemul imunitar este întărit, valorile sanguine se îmbunătățesc și metabolismul capătă un nou impuls.

Cura de detoxifiere metabolică. Provocarea de 30 de zile. Dipl.-Oec. Katrin Kleinesper, humboldt 19,99 €