Așa funcționează dieta Audrey Hepburn
Cu pantalonii capri care îmbrățișează figuri în „Sabrina”, pantalonii 7/8 de la Hubert de Givenchy la Audrey Hepburn au devenit un clasic
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cunoașteți îmbunătățirea petite? Merge cam așa: micuță, mică, Audrey Hepburn. Actrița de zână a cântărit doar 49 de kilograme cu o înălțime de 1,71 metri. Datorită unui metabolism extraordinar - ar trebui remarcat. Tocmai această fragilitate i s-a potrivit atât de bine încât este încă sărbătorită astăzi ca o icoană de stil și admirată ca un idol.
Și planul tău nutrițional sună și el delicios. Pentru că Audrey nu s-a mulțumit să se uite în bijuteria Tiffany ca filmul ei Alter Ego Holly Golightly, ci s-a bucurat de paste la prânz, scotch și ciocolată seara. Declarațiile familiei și prietenilor ei confirmă acest lucru. „Iubea mâncarea și pastele italiene”, spune fiul ei Luca Dotti, de exemplu. „Nu a funcționat fără paste, era de-a dreptul nebună după asta.” Felul ei preferat: spaghete cu sos de roșii.
Audrey râde bine - nici scotchul, nici pastele nu-i afectează greutatea
Oricine care, ca Audrey Hepurn, vrea să mănânce o porție mare de spaghete bolognese în fiecare zi, are nevoie în mod natural de disciplină. Pentru că pentru această formă de nutriție trebuie să fii entuziast și să faci exerciții fizice - și Audrey Hepburn a făcut asta. Atunci corpul iartă și gemul la micul dejun. „A băut una sau două degete de scotch în fiecare seară”, spune partenerul ei Robert Walders. De asemenea, își amintește dragostea lui Audrey Hepburn pentru dulciuri: pentru a începe ziua a fost pâine integrală cu gem.
Una peste alta, poți învăța două lucruri de la Audrey Hepburn pentru propria dietă sănătoasă: Mănâncă cu mai multe fațete - măcar schimbă rețeta de paste în fiecare zi - și odată cu ea dorința mare de a mânca. Cei care fac asta obțin mai mult din aceasta decât dintr-o dietă bazată pe ideea de abstinență și renunțare. În timp ce micul dejun clasic la Tiffany's a constat doar în vizionare, dieta Audrey Hepburn se concentrează pe plăcere moderată.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile