Așa funcționează protecția dvs. naturală împotriva soarelui - WirEssenGesund
Atenție adoratorii soarelui: Nutella are un factor de protecție solară de 9,7! Cu toate acestea, foarte puțini vor să se întindă la soare cu un strat de cremă de cacao maro. Flora noastră oferă o varietate de modalități alternative de a vă proteja împotriva arsurilor solare. Cel mai bun lucru este că nu numai că ajută, sunt și sănătoși și cu adevărat gustoși!
Pentru a vă proteja eficient împotriva arsurilor solare în timpul verii, doar un loc umbros ajută cu adevărat. De regulă, totuși, nu poate fi evitat să o părăsim din când în când, apoi suntem expuși neputincioși la soare. Hainele lungi ajută, dar de obicei sunt prea calde. De aceea ar trebui să avem cu siguranță destule zone ale pielii descoperite lotiune de plaja grăsime!
Cât de des se întâmplă ca protecția solară să nu fie la îndemână sau să uite pur și simplu să aplici loțiune? Din păcate prea des!
Alimentație adecvată împotriva arsurilor solare
O nutriție adecvată nu poate oferi protecție solară comparabilă cu crema solară, dar există alimente care acumulează un factor natural de protecție solară în pielea noastră. În acest fel, corpul nostru își poate susține cel puțin activ apărarea împotriva radiațiilor UV periculoase.
Roșiile ca protecție solară
Mâncați doar roșii în fiecare zi și arsurile solare nu au nicio șansă! Din păcate, nu este atât de simplu, dar, de fapt, consumul de roșii oferă corpului nostru protecție naturală împotriva razelor UV. Acest lucru este confirmat și de cercetătorii de la Centrul de Chimie Fiziologică de la Universitatea din Düsseldorf. Consumul unei roșii pe zi poate genera un factor de protecție solară de aproximativ 2 până la 3. Funcționează și mai bine cu puțin ulei de măsline. Din păcate, nu merge la fel de repede ca protecția solară dacă doriți să construiți astfel o protecție naturală împotriva arsurilor solare. Ar trebui să începeți să vă schimbați dieta cu aproximativ două până la trei săptămâni în avans, deoarece pielea noastră are nevoie de această dată pentru factorul biologic de protecție solară.
Regula generală pentru protecție naturală împotriva soarelui
Culoarea fructelor și legumelor indică deja proprietățile lor de protecție solară. De exemplu, oferă informații despre anumite ingrediente de protecție, care sunt de obicei ascunse direct sub pielea fructului. În cazul protecției solare, culoarea roșie nu este deci un semnal de avertizare, ci tocmai opusul. Fructele și legumele cu o culoare roșie sau portocalie conțin de obicei o mulțime de carotenoizi, care ne ajută să construim protecție naturală împotriva arsurilor solare. De aceea, nu doar doza zilnică de roșii ajută împotriva radiațiilor UV, ci și ardeii, grapefruiturile, morcovii sau papaya.
Există și mai multă protecție solară
Carotenoizii, care sunt importanți pentru protecția UV, pot fi găsiți și în alimente care nu sunt imediat evidente la prima vedere. Pot fi enumerate în spanac, varză savoy, varză și unele tipuri de salată.
Remedii la domiciliu pentru arsuri solare
De obicei, observați arsurile solare numai atunci când este de fapt prea târziu. În ciuda protecției solare, unul a fost expus la soare direct suficient de mult timp. Ce acum?
Am cercetat câteva remedii casnice pentru dumneavoastră, care vă vor ajuta cu arsurile solare. Dar nu ne limităm doar la mâncare, pentru că acum tot ceea ce ajută este bun.
În cazul pielii arse, este important să fie răcită în mod adecvat. Dar atenție! Vă sfătuim cu tărie să nu utilizați tampoane de răcire sau cuburi de gheață, deoarece acestea sunt prea reci. Strict vorbind, degerăturile nu sunt altceva decât o arsură. Acest lucru poate agrava arsurile solare și nu chiar mai bine.
Iaurt rece sau quark pentru arsuri solare
Iaurtul sau quarkul sunt foarte populare și au fost deja testate de mine. Frumos și răcoros de la frigider. Puteți aplica masa de răcire pe un prosop de ceai și apoi așezați-o pe zonele arse ale pielii sau răspândiți-o direct pe piele. Avantajul quarkului sau iaurtului pentru arsurile solare este că nu numai că se răcesc confortabil, dar oferă și pielii o umiditate excelentă.
Acest remediu casnic m-a ajutat întotdeauna bine până acum. Cu toate acestea, acest lucru se aplică mai mult arsurilor foarte ușoare și nu ar trebui să fie utilizat dacă pielea este deja deschisă. Nici brânza de vaci, nici iaurtul nu au efecte antiinflamatoare! De asemenea, este necesară precauție, deoarece bacteriile se găsesc în toate produsele lactate și acestea pot provoca infecții în caz de leziuni deschise și arsuri.
Felii de cartofi și castraveți
Similar cu quarcul sau iaurtul, castraveții și feliile de cartofi ajută și la arsurile solare. Ele conferă pielii tale o răcire și umezeală calmante și calmante pentru durere. Pur și simplu puneți-l pe piele. Dar și aici, vă rog să nu deschideți răni!
Mușețel și aloe vera ideal pentru arsuri solare
O cremă din mușețel sau aloe vera este mai bună decât iaurtul din frigider pentru arsuri solare. Dacă le depozitați într-un loc răcoros, veți experimenta, de asemenea, ușoară ameliorare a durerii datorită efectului oarecum răcoritor.
Acum poate veni următorul val de căldură!
Deci, cel mai bine este să o faci foarte bine înainte de a face plajă lotiune de plaja unge-l și intră la umbră, atunci arsurile solare nu au nicio șansă. Pentru toți adoratorii soarelui dintre voi, asigurați o protecție naturală împotriva soarelui. Chiar dacă nu este suficient de unul singur, protecția UV suplimentară cu siguranță nu va afecta ... mai ales dacă este și sănătoasă și are un gust atât de bun!