Așa mănâncă strict Kourtney K

Ea arată ce are! Fie că ține pasul cu Kardashianii, pe profilul ei de socializare sau pe talk-show-uri - Kourtney Kardashian (40 de ani) demonstrează în multe feluri că acordă o mare importanță corpului ei. Cu ajutorul diferitelor diete și programe sportive, mama a trei copii are o cifră grozavă la 40 de ani. Acum a dezvăluit cum arată planul ei zilnic de nutriție - și este destul de strict.

mănâncă

Actrița realității a dezvăluit cu voce tare Mail zilnic pe site-ul lor de stil de viață Poosh, cum arată exact atunci când mănânci dieta ketogenică - dieta ceto pe scurt. Ea a scris că trupul ei nu a arătat niciodată mai bine: Micul dejun tipic al acestuia constă dintr-un smoothie cu avocado, iar prânzul are o salată cu curcan. Apoi la sfârșit somon sau pui cu conopidă sau broccoli la cină. Dacă îi este foame între ele, preferă să folosească ceai verde, bulion sau câteva nuci.

Când urmează o dietă, trebuie evitate alimentele procesate și alcoolul, a confirmat Kourtney în postarea sa de pe blog. Dieta ketogenică este inițial o formă de nutriție cu conținut scăzut de carbohidrați, destul de bogată în grăsimi, care imită metabolismul foamei în anumite aspecte. Acum doi ani, Kourtney a reușit să obțină efecte pozitive pentru ea însăși cu această formă de dietă, așa cum a dezvăluit în continuare pe site-ul ei. Oricine este interesat de conceptul nutrițional ar trebui, totuși, să se informeze suficient despre dieta ceto și, dacă este necesar, să consulte un medic înainte de a începe.