Așa se face! Trucurile alimentare ale stelelor •
Cu aceste strategii, celebrități precum Heidi Klum sau Kaley Cuoco își păstrează greutatea
Aspectul și sănătatea fac parte din treaba majorității vedetelor. Dar antrenorii personali, nutriționiștii - chiar și vedetele se chinuie cu greutate și mâncare adevărată. De aceea, multe vedete au dezvoltat strategii personale cu ajutorul cărora le pot face viața mai ușoară. Este garantat că va exista și ceva pentru tine!
Steaua Big Bang Theory, Kaley Cuoco, este una dintre actrițele mai curbate ale generației sale. Pentru a-și menține greutatea sub control fără să-i fie foame, a adoptat următorul truc: „Mănânc doar jumătate din cantitatea celorlalți. Apoi fac o pauză de zece minute și beau un pahar cu apă. Dacă mai ți-e foame după aceea, poți continua să mănânci. Dar de cele mai multe ori nu mai sunt! ”La urma urmei, corpul a avut apoi timp să dezvolte un sentiment de sațietate. Nu este nevoie să mănânci în exces? La fel de bun ca imposibil!
Sărbători într-un mod țintit!
Heidi Klum, pe de altă parte, se bazează pe sărbători strategice care trebuie să îndeplinească un anumit standard. Mamei model îi place să se delecteze cu ceva - dar numai foarte specific și numai dacă chiar dă roade. „De exemplu, când trufele sunt în sezon, mă răsfăț cu o pizza cu trufe sau paste cu trufe. Este ceva cu adevărat special. ”Ciocolată ieftină, chipsuri grase sau fast-food? Neamțul preferă să tragă frâna.
Orice merge, doar fără carbohidrați
Shakira are aceeași problemă ca multe alte femei din întreaga lume. Pur și simplu nu reușește să țină o dietă normală. Pentru a împiedica explozia curbelor sale, ea și-a luat de aceea obiceiul de a evita carbohidrații simpli. Orice altceva este permis, cu un accent clar pe fructe și legume. Colombianul se descurcă bine cu asta.
Gatiti slab
Elizabeth Banks nu cunoaște decât un singur cuvânt magic: „slow cooker”. Blonda gătește în ea cu pasiune. „Poți arunca totul și iese foarte fraged și fără calorii în plus. Minunat! "
Sănătos în loc de grăsime
Maria Menounos, pe de altă parte, și-a revizuit modul de gândire. „Arăt gras?” - prezentatorul american nu mai poate auzi această propoziție. În schimb, ea se întreabă întotdeauna dacă ceea ce va mânca o va face mai sănătoasă. Cu această abordare, frumosul conduce bine - și se concentrează corect.
Smoothies salvează urășitorii de legume
Cântăreața de țară Miranda Lambert urăște legumele - o problemă destul de mare dacă vrei să mănânci sănătos și conștient de calorii. Pentru a-și aproviziona corpul cu vitaminele necesare, ea se bazează, așadar, pe smoothie-uri verzi în care legumele precum spanacul sau varza sunt amestecate cu fructe. „Prin sucuri obțin cei mai importanți nutrienți în corpul meu rapid și direct. Nu trebuie să am conștiința vinovată dacă nu mănânc nimic verde toată ziua ".
Regional te face slab
Starul de la Hollywood, Shailene Woodley, încearcă să cumpere direct de la fermierii locali, indiferent unde trage sau unde locuiește. „Acesta este, desigur, cel mai proaspăt și, de asemenea, mai ieftin.” Datorită concentrării sale regionale, alimentele procesate industrial sunt rareori pe platoul actriței. În timp ce această dietă nu este în primul rând menținerea slabă, menținerea greutății este un beneficiu secundar frumos. Cu cât mâncarea este mai originală, cu atât consumați mai puține calorii ascunse!