Așa se întâmplă cu corpul tău când încetezi să fumezi
Chiar dacă nu este ușor, este întotdeauna momentul potrivit pentru a renunța la fumat. Ceea ce se întâmplă cu corpul tău când renunți la fumat este ceea ce am înregistrat ca o motivație pentru tine. Apropo, la sfârșitul galeriei de poze veți găsi „cea mai bună reclamă antifumat din toată lumea!” (deci titlul).
Așa se întâmplă cu corpul tău atunci când renunți la fumat/Imagine: KK
20 MINUTE DUPĂ ULTIMA TIGARETĂ
. pulsul se instalează în intervalul normal. Rămâneți aproape!
Acest lucru se întâmplă corpului tău atunci când nu mai fumezi/Imagine: KK
LA 2 ORE DUPĂ ULTIMA ȚIGARĂ
. tensiunea arterială și pulsul au continuat să scadă în limitele normale. Circulația sângelui în organism se îmbunătățește încet. În acest moment, pot apărea deja simptome de sevraj, cum ar fi dorința intensă, tensiunea, frustrarea, apetitul crescut și/sau insomnia.
Așa se întâmplă cu corpul tău atunci când renunți la fumat/Imagine: KK
12 ORE DUPĂ ULTIMA ȚIGARĂ
. monoxidul de carbon este descompus din ce în ce mai mult, astfel încât nivelurile de oxigen din sânge se îmbunătățesc semnificativ și se deplasează spre normal.
Acest lucru se întâmplă corpului tău atunci când nu mai fumezi/Imagine: KK
24 ORE DUPĂ ULTIMA ȚIGARĂ
. riscul unui infarct a scăzut deja dramatic. Ține-o așa! De altfel, riscul de a suferi un infarct este cu 70% mai mare pentru fumători decât pentru nefumători.
Așa se întâmplă cu corpul tău atunci când renunți la fumat/Imagine: KK
48 ORE DUPĂ ULTIMA ȚIGARĂ
. terminațiile nervoase cresc din nou, astfel încât capacitatea de miros și gust este îmbunătățită semnificativ.
Acest lucru se întâmplă corpului tău când încetezi să fumezi/Imagine: KK
3 ZILE DUPĂ ULTIMA ȚIGARĂ
Vestea bună mai întâi: nicotina a fost acum descompusă din corpul tău. Din păcate, acest lucru înseamnă, de asemenea, că retragerea nicotinei este deosebit de puternică în acest moment. Simptomele precum cefaleea, greața sau iritabilitatea nu sunt rareori rezultatul. Nu te da bătut acum! Pentru a vă distrage atenția de la simptome, luați în considerare ceea ce ați făcut deja și recompensați-vă cu banii deja economisiți!
Așa se întâmplă cu corpul tău atunci când renunți la fumat/Imagine: KK
2 până la 3 săptămâni după ultima țigară
După câteva săptămâni, ar trebui să începeți să vă simțiți mult mai bine făcând activitate fizică. Între timp, în corpul tău au loc o multitudine de procese regenerative, care își arată deja efectele. Circulația și funcția pulmonară s-au îmbunătățit dramatic, ceea ce duce la respirație mai ușoară și performanță sporită în sport. În acest moment, majoritatea foștilor fumători vor depăși simptomele de sevraj.
Așa se întâmplă cu corpul tău când încetezi să fumezi/Imagine: GORE Running Wear
1 PENTRU 9 LUNI DUPĂ ULTIMA TIGARETĂ
Aproximativ. la o lună după ce ați renunțat la fumat, plămânii încep să se repare singuri. Riscul de infectare scade. Respirația scurtă și tusea uscată nu ar trebui să mai fie o problemă. La 7 luni de la ultima țigară, chiar și fumătorii deosebit de grei nu mai simt simptome de sevraj.
Acest lucru se întâmplă corpului tău când încetezi să fumezi/Imagine: KK
1 AN DUPĂ ULTIMA ȚIGARĂ
S-a făcut un mare pas! După un an fără fum, riscul de infarct a scăzut cu 50%. În schimb, acest lucru înseamnă că fumătorii au de două ori mai multe șanse de a suferi un infarct decât nefumătorii.
Așa se întâmplă cu corpul tău atunci când renunți la fumat/Image: The North Face
5 ANI DUPĂ ULTIMA TIGARETĂ
Multe dintre substanțele eliberate atunci când tutunul este ars (de exemplu, monoxid de carbon) au un efect negativ asupra vaselor de sânge umane și pot duce ulterior la un accident vascular cerebral. Poți uita această grijă după cinci ani fără să fumezi! 5 până la 15 ani după ce ați renunțat la fumat, riscul de a face un accident vascular cerebral este același cu riscul cuiva care nu a fumat niciodată.
Iată ce se întâmplă cu corpul tău când încetezi să fumezi/Imagine: Gonso
10 ANI DUPĂ ULTIMA ȚIGARĂ
În comparație cu nefumătorii, fumătorii au un risc crescut de a dezvolta diferite tipuri de cancer. Cel mai periculos reprezentant este cancerul pulmonar. Fumatul este responsabil pentru 90% din decesele provocate de cancer pulmonar la nivel mondial. După 10 ani fără fumat, riscul de a muri de cancer pulmonar este la jumătate din cel al unui fumător. Desigur, riscul apariției diferitelor tipuri de cancer (gât, vezică, rinichi, pancreas etc.) este, de asemenea, redus semnificativ.
Acest lucru se întâmplă corpului tău când încetezi să fumezi/Imagine: Löffler
15 ANI DUPĂ ULTIMA ȚIGARĂ
După 15 ani fără țigară, riscul de boli de inimă este la același nivel cu un nefumător.
Iată ce se întâmplă cu corpul tău când renunți la fumat/Imagine: KK
TERMEN LUNG .
În plus față de o stare de fitness semnificativ crescută, nefumătorii trăiesc statistic cu 14 ani mai mult decât fumătorii (studiu realizat de American Heart Association, 2011).