Așa se întâmplă în corpul și creierul tău când îmbrățișezi sau ești îmbrățișat pe cineva; Bunici
Fiecare a treia persoană suferă de Contact redus
În opinia multor cercetători, acest activ este neglijat. Ceea ce încă își are locul său, în special în noile parteneriate și familii, este altfel neglijat. Este mai probabil să mângâiți un ecran tactil și să trimiteți emoji ca semn de afecțiune decât să îmbrățișați cu adevărat pe cineva.
Se estimează că fiecare a treia persoană suferă de o lipsă de contact. Mai ales persoanele în vârstă devin neatinse. De multe ori nu realizează mai mult decât contactul cu pielea trecător al îngrijitorului cu mănuși de cauciuc, care este destinat acestora în timpul spălării și strunjirii zilnice.
Unele persoane singure primesc puțin mai mult contact decât strângerea mâinii de la partenerii de afaceri . Există anxietate fizică răspândită. Originea lor: îngrijorarea cu privire la atingerea neînțeleasă și posibilele sale consecințe. Contactul corporal nu mai este acceptabil din punct de vedere social?
Germanii sunt înconjurați de un zid invizibil
Cercetătorii au descoperit că nemții sunt înconjurați de un zid invizibil de apropiere. Dacă distanța este mai mică de 45 de centimetri, mulți se simt hărțuiți.
1. Îmbrățișările te fac fericite și sunt bune pentru sănătatea noastră
Nici măcar nu trebuie să ne anunțăm corpurile și să cerșim oxitocină. Când suntem îmbrățișați, corpul nostru eliberează hormonul. În același timp, hormonul de stres cortizol este redus. Pe scurt, aceasta înseamnă: stresul scade, sistemul imunitar este întărit. Deoarece dacă organismul eliberează prea mult cortizol, mai ales pe o perioadă mai lungă de timp, are un efect negativ asupra sănătății noastre și devenim mai susceptibili la boli.
2. Îmbrățișările întăresc inima
Cei care se îmbrățișează fac, de asemenea, în mod activ ceva pentru sănătatea inimii lor, deoarece oxitocina are și un efect pozitiv asupra inimii noastre.
3. Îmbrățișările sunt bune pentru stima de sine
Pe lângă oxitocină, serotonina joacă și un rol în îmbrățișări. Creierul produce mai mult din el, ceea ce ne ridică starea de spirit. Deoarece serotonina este, de asemenea, cunoscută sub numele de simțul bine sau hormonul fericirii. Ne face mai fericiți, valoarea noastră de sine crește. Serotonina trebuie produsă și nu poate fi luată așa. Serotonina are, de asemenea, un efect pozitiv asupra corpului nostru.
4. Îmbrățișările încurajează curajul
Puterea unei îmbrățișări nu trebuie subestimată, chiar dacă suntem doar alinți cu ursuletul sau perna noastră preferată. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea anxietății.
5. Ameliorează durerea
Această formă simplă de a arăta afecțiune și compasiune este una dintre cele mai eficiente modalități de a atenua durerea emoțională și chiar fizică. Vechiul zical „O întristare împărtășită este o întristare înjumătățită” nu este un accident.
Eliberarea de hormoni precum oxitocina este, de asemenea, responsabilă de acest efect, deoarece determină persoana care este îmbrățișată să se concentreze asupra momentului și înlătură dominația durerii.
6. Pentru un sistem nervos întărit
Nu numai sistemul cardiovascular beneficiază de efectul calmant al unei îmbrățișări, ci și sistemul nervos. Am subliniat deja legătura dintre îmbrățișările obișnuite și stres și, în acest moment, am dori să subliniem încă o dată cât de relaxant este să îmbrățișăm.
Nervozitatea, tensiunea și stresul dispar când ne îmbrățișăm și nu mai facem viața dificilă inutil.
7. Întărește relațiile interumane
Limbajul corpului este unul dintre pilonii unei relații fericite. Un cuplu căruia îi place să se îmbrățișeze deseori și deseori chiar și după lungi ani de relație creează o puternică legătură emoțională. În acest fel, ambii parteneri se simt în siguranță și iubiți.
Și acum o îmbrățișare!
Atunci ce aștepți? Aleargă și îmbrățișează-te! Acum! IMEDIAT! Și dacă nu aveți pe cineva de îmbrățișat, apucați ursul de peluză pentru a simți puterea îmbrățișării.