Așa se poate preveni incontinența
Incontinența urinară este o problemă obișnuită în timpul sarcinii. Acest lucru crește, de asemenea, riscul de incontinență ulterioară. Cu toate acestea, riscul de incontinență poate fi redus.
Publicat: 07/08/2013 5:55 AM
Multe femei întâmpină incontinență urinară în timpul sarcinii,
BERGEN/HERLEV. Dr. Stian Wesnes, Universitatea din Bergen și Dr. Gunnar Lose, Spitalul Universitar Herlev, a analizat literatura relevantă privind incontinența urinară și sarcina.
Conform acestui fapt, 17-54% dintre femei întâmpină prima dată incontinență urinară în timpul sarcinii (Int Urogynecol J 2013; 24: 889-899).
Wesnes și Lose au găsit câteva indicații cu privire la modul de prevenire a incontinenței chiar înainte de sarcină. Aceasta include renunțarea la fumat.
Femeile ar trebui, de asemenea, să încerce să mențină o greutate normală. Și nu ar trebui să aștepți prea mult pentru a avea copii, deoarece 1% din mușchii striați din uretra se pierd în fiecare an.
Constipația și tensionarea asociată la defecare au un efect negativ asupra riscului de incontinență și, prin urmare, trebuie evitate. Femeile însărcinate nu ar trebui să fumeze este evident din alte motive, dar reduce și riscul de incontinență.
Este util să faceți o activitate fizică de intensitate luminoasă de câteva ori pe săptămână. De asemenea, se recomandă antrenamentul podelei pelvine.
Pachetele termice ajută
Nu există sfaturi justificate, cel puțin cu privire la apariția incontinenței, cu privire la consumul de cafea, tuse cu picioarele încrucișate, antrenamentul vezicii urinare, restricționarea creșterii în greutate în timpul sarcinii și masajul perineal.
Pachetele de căldură perineală s-au dovedit a fi singura măsură care poate ajuta la prevenirea incontinenței ulterioare în timpul procesului de naștere.
Toate celelalte sugestii - de exemplu cu privire la presare, la utilizarea sau nu a analgeziei epidurale, la subiectul „inciziei perineale sau nu” - nu sunt clasificate ca fiabile.
De asemenea, operația cezariană nu poate fi recomandată pentru profilaxia incontinenței urinare. Mama ar trebui să facă exerciții de podea pelviană postpartum, chiar dacă literatura nu oferă nicio indicație cu privire la care este cel mai bun. Se spune că pierderea în greutate și evitarea constipației reduc riscul incontinenței. (rb)