Așa se schimbă memoria odată cu vârsta
Despre amintire și uitare
Cheia a fost deplasată, numele a fost omis, noul număr de telefon nu a fost observat: la bătrânețe, mulți oameni se plâng că memoria lor se deteriorează. Un creier sănătos stochează multe informații. Dar uitarea face parte, de asemenea, din procesul normal - la fel cum o memorie în scădere face parte din procesul normal de îmbătrânire la seniori. Cum poate fi contracarat acest lucru și când uitarea devine o boală.
Ce se întâmplă în creier
O rețea de celule nervoase și interconectări permite creierului uman să stocheze informații și să le recupereze într-un moment ulterior. Așa funcționează memoria noastră. Observați cât de important este, de exemplu, când este deranjat la persoanele cu demență.
Cum funcționează memoria în detaliu nu este încă pe deplin înțeles. Există diferite modele. Adesea, în funcție de dimensiunea timpului, o împărțire se face în memorie ultra-scurtă, pe termen scurt și pe termen lung.
Uitarea este importantă - dar cu măsură
Stimulii care curg către noi, oamenii, sunt depozitați în memorie pe termen scurt doar o fracțiune de secundă. Doar o mică parte a acestuia intră în memoria pe termen scurt și, din nou, doar o parte este preluată în memoria pe termen lung prin repetarea ei. Fără această funcție de filtrare, creierul nostru ar fi rapid copleșit - atât la tineri, cât și la persoanele în vârstă.
Cu toate acestea, există diverse motive pentru care unii oameni uită mai mult decât este necesar. De exemplu, stresul și depresia te fac să uiți. Oamenii de știință cred, de asemenea, că dieta are un impact asupra memoriei.
Uitat la bătrânețe - adesea normal, uneori patologic
Adesea, însă, nu memoria în sine se deteriorează. Capacitatea de a efectua așa-numitele cristale, adică sarcini bazate pe cunoștințe, este în general păstrată la persoanele în vârstă sănătoase. Mai degrabă, viteza de procesare a informațiilor și viteza de percepție sunt cele care încetinesc. Se vorbește aici despre așa-numitele funcții lichide. Cu toate acestea, acestea pot fi instruite destul de bine.
În plus, abilitățile senzoriale deteriorate, de exemplu din cauza limitărilor fizice la bătrânețe, pot avea un impact negativ asupra performanței memoriei. Cei care percep mai puține informații pot prelucra și mai puține informații și le pot stoca în memoria pe termen lung.
Tulburări de memorie cauzate de boli - demența se află adesea în spatele ei
Antrenamentul de memorie - fitness pentru creier
Mai presus de toate, antrenamentul memoriei poate avea un efect pozitiv asupra funcțiilor fluidelor, adică viteza de procesare a informațiilor. Potriviți mental, persoanele în vârstă își pot antrena memoria cu Sudoku sau cu cuvinte încrucișate, de exemplu. În plus, există acum o serie de alte metode pentru antrenarea memoriei.
Antrenamentul în memorie poate fi util și pentru persoanele cu demență. Astfel, degradarea mentală poate fi cel puțin parțial întârziată. Este important ca antrenamentul să fie potrivit pentru persoanele cu demență, să nu provoace presiune și să fie distractiv. De exemplu, îngrijitorul și persoana care are nevoie de îngrijire pot colecta cuvinte despre subiecte specifice. Pacientul cu demență este întrebat ce tipuri de nuci sau de ciocolată îți vin în minte. Astfel de sarcini pot fi integrate în viața de zi cu zi într-un mod ludic.
Mai multe informații despre formarea memoriei pentru persoanele cu demență și Alzheimer pot fi găsite aici.