Așadar, luați cu plăcere; mere din

Acum s-a dovedit științific: cel mai bun produs de slăbire nu iese din eprubetă. Este pur și simplu ales din copac!

mere

Consumatorii de mere slăbesc automat. Această minunată descoperire a fost făcută de cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania. Ei le-au prescris subiecților un măr cu 15 minute înainte de fiecare masă principală și au observat un efect uimitor. Deși femeile nu au schimbat nimic altceva în dieta lor, au pierdut în medie o lire pe săptămână. Colegii de la Universitatea din Washington au dorit acum să știe dacă există un anumit soi de mere care este deosebit de eficient împotriva obezității. Raspunsul este da!"
Granny Smith este steaua subțire
"Știm că merele oferă în general o mulțime de substanțe de slăbit. Dar există, de fapt, diferențe în compoziție", spune directorul studiului, Giuliana Noratto. "Bunica ușor acidă conține o mulțime de fibre și substanțe vegetale care nu sunt distruse de acidul stomacal. Ajung în siguranță în intestin, unde încurajează dezvoltarea bacteriilor bune." De ce te ajută să slăbești?

Metabolismul revine în echilibru
La mulți oameni supraponderali, flora intestinală și astfel metabolismul sunt perturbați. Consecință: Cei afectați se plâng adesea de foamea permanentă și, prin urmare, mănâncă cantități mai mari. În același timp, celulele adipoase sunt crăpate mai lent. Dacă aduceți bacteriile intestinale într-un echilibru sănătos, simptomele dispar.

Efectul expres dintr-o privire:
Merele înainte de mesele principale au un efect de trei ori

  • Toate soiurile umple stomacul.
  • Toate soiurile oferă fibre valoroase care mențin sistemul digestiv ocupat și plin pentru o lungă perioadă de timp.
  • Granny Smith promovează în special dezvoltarea bacteriilor intestinale bune, stimulează metabolismul și stimulează pierderea de grăsime.
Concluzie: Datorită efectului de sațietate bun, vă puteți ține și de o dietă expresă cu foarte puține calorii. Nu ai nevoie de gustări. Mâncă micul dejun dimineața, o mâncare prăjită la prânz și o masă cu salată seara. Acest lucru vă va oferi în jur de 1000 de calorii pe zi și veți pierde un kilogram sigur.

Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor

Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.