Ascheberg Pierderea în greutate este un efect secundar - 03
Ashberg. Postul terapeutic - timp de o săptămână, Westfälische Nachrichten a raportat într-o serie mică despre experiențele păstorilor. Editorul WN Theo Heitbaum a vorbit cu medicul alternativ și nutriționist Ellinor Vogt despre posibilitățile și limitele postului terapeutic.
Pantalonii nu se mai potrivesc. Alergatul nu mai este chiar distractiv. Ceva vorbește împotriva împiedicării individuale a postului terapeutic?
Vogt: Postul terapeutic sau săptămâna de post nu trebuie abordate singure prima dată. Oricine planifică așa ceva ar trebui să contacteze un lider de post, un medic cu experiență sau un medic alternativ.
Pentru cine este postul terapeutic ceva, cine ține mâinile departe de el?
Vogt: Este posibil ca oamenii sănătoși să lucreze într-un grup sub îndrumarea unui expert. Oricine este bolnav, care ia medicamente în mod regulat, de exemplu pentru hipertensiune arterială sau diabet, ar trebui să postească numai sub supravegherea unui medic sau a unui medic alternativ cu experiență în post. Dacă aveți o infecție acută, ar trebui să așteptați până vă reveniți înainte de post.
Ce probleme pot apărea cu postul terapeutic?
Vogt: La început poate exista o durere de cap. Pentru a preveni acest lucru, organele de drenaj ale corpului trebuie activate. Intestinele sunt pe primul loc. Fiecare zi de post trebuie să fie drenată, de preferință cu un aport zilnic de apă. Prin curățarea temeinică a colonului cu ajutorul sării Glauber, la începutul zilelor de post, corpul trece la „nutriția din interior”. Curățarea zilnică a colonului previne în siguranță durerile de foame. Drenajul prin rinichi și vezică este stimulat prin consumul de multă apă, ceai, bulion alcalin și suc de fructe. Plămânii și pielea elimină acizii prin expirație crescută și transpirație în timpul exercițiului. Activitatea ficatului trece cu adevărat doar prin comprimatele hepatice umede și fierbinți.
Cât de greu este să durezi o săptămână?
Vogt: Perseverența nu este dificilă dacă luați în considerare toate cele de mai sus. Cei care postesc sub supraveghere primesc sfaturile potrivite în cazul unei crize minore.
Când aveți dubii, nu ar trebui să renunțați imediat la o criză?
Vogt: Nu! Când conducătorii postului opresc toate opririle, există aproape întotdeauna o modalitate de a trece prin săptămâna postului.
Există rapoarte de energie proaspătă în postul terapeutic. Cum se poate explica acest lucru?
Vogt: Oamenii simt mai multă energie. La urma urmei, este necesară puțină energie pentru activitatea digestivă. Acest lucru eliberează excesul de energie pentru activități fizice și mentale. Persoana de post se simte uimitor de potrivită. Cu postul terapeutic ai nevoie și de un somn mai mic.
În ce mediu este posibil postul terapeutic și unde aveți îngrijorări?
Vogt: Pentru persoanele care au un loc de muncă stresant și nu au timp să se odihnească, postul este mai bine amânat pentru zilele de vacanță. În aceste zile aveți nevoie de timp pentru odihnă și multă mișcare. Cei care trebuie să muncească din greu din punct de vedere fizic pentru perioade lungi de timp în timp ce postesc ar putea întâmpina dificultăți.
Când trebuie să posti?
Vogt: Postul are o istorie veche de milenii: Dacă în vremurile anterioare proviziile de iarnă erau epuizate, inevitabil a avut loc o perioadă de post. În religiile creștine, acest lucru a fost adoptat în săptămânile dinaintea Paștelui. Postul este, în general, posibil în toate anotimpurile. Cu toate acestea, m-aș sfătui împotriva lunilor de iarnă, deoarece persoana care posteste tremură mai ușor din cauza consumului redus de energie.
Cât timp trebuie să postim cel mult și cel puțin?
Vogt: Șapte zile este minim. Cu toate acestea, sunt posibile și maximum 14-20 de zile, cu condiția ca persoana în post să aibă suficiente rezerve corporale. Consultările periodice sunt deosebit de importante în faze lungi.
Pierderea în greutate a fost, de asemenea, raportată în rapoartele de teren. Postul este un program pentru persoanele grase?
Pierderea în greutate este un beneficiu secundar frumos. Mai puțin de câteva kilograme de reducere a greutății nu sunt posibile. Postul terapeutic ar trebui să stabilească un punct de cotitură între mâncarea excesivă, ca la Crăciun sau în timpul Mardi Gras și o schimbare a dietei. Pierderea în greutate, pe de altă parte, poate fi realizată numai pe termen lung printr-o schimbare permanentă a dietei și nu prin acțiuni unice.