Ashwagandha - cireșul de iarnă ayurvedic - lumea colorată a Manuela
Pentru tulburări de anxietate și depresie
Se presupune că întărește sistemul imunitar, asigură un somn liniștit, ajută la pierderea în greutate și calmează nervii: Ashwagandha. Am pus la microscop acest secret al vindecării ayurvedice:
Ce este ashwagandha?
Ashwagandha, cunoscută și sub numele de cireș de iarnă, este un tip de plantă ale cărui puteri vindecătoare erau deja folosite în Egiptul antic și care este considerată încă una dintre cele mai importante plante medicinale din vindecarea ayurvedică de astăzi. Inițial planta provine din Africa de Nord și provine din același gen ca și familia tomatelor. Astăzi poate fi încă găsit în regiunile aride - cel mai frecvent în Afganistan, Pakistan și India. Tradus din sanscrită, Ashwagandha înseamnă „miros de cal”. Cu toate acestea, acest lucru nu descrie mirosul propriu-zis al plantei, ci mai degrabă simbolizează proprietățile vitalizante și dăruitoare care ar trebui să amintească de puterea unui armăsar. Ashwagandha se numește în germană Cireș de iarnă sau Bacă adormită cunoscut, dar este denumit și ginseng indian. Atât rădăcina, cât și frunzele acesteia, precum și scoarța rădăcinii sunt transformate în produse medicinale în arta vindecării ayuverdice.
Ashwagandha, sursă: Amazon EU S.a.r.l.
Ashwagandha - Ce puteri sunt în ea?
Planta conține gras- precum aminoacizi, diferite tipuri de zahăr, precum și substanțe biochimice, complexe. Acestea includ, de exemplu Withaferin A, că la Witanolide contează și asigură proprietățile antiinflamatoare ale plantei. De asemenea, conține substanțe active din plante - Adaptone, care ar trebui să ajute organismul să îmbunătățească concentrarea și performanța, să se adapteze la situații stresante sau să facă față substanțelor toxice. Sentimentele de frică și tulburările de somn ar trebui, de asemenea, să se calmeze prin substanțele active din plante.
Iată o prezentare generală a tuturor puterilor vindecătoare pe care se spune că le-ar avea Ashwagandha:
- Reduce sentimentele de depresie și anxietate
- Îmbunătățește memoria, ceea ce înveți este absorbit mai repede.
- Întărește sistemul imunitar
- Ajută la reducerea stresului și la tratarea acestuia mai bine
- Crește potența la femei și bărbați
- Ar trebui să aibă un efect de întinerire
- Are efect antiinflamator
- Normalizează zahărul din sânge (care la rândul său ajută la scăderea în greutate)
- Defalcarea celulelor creierului este inhibată
- Îmbunătățește nivelul colesterolului
Ashwagandha în bucătăria de acasă
Cel mai adesea, rădăcina cireșului de iarnă este folosită în scopuri medicinale. Cel mai simplu mod de a înghiți extractele lor este sub formă de capsule ca supliment alimentar. Dar rădăcina poate fi, de asemenea, zdrobită și preparată sub formă de ceai sau pudră. Deși este eficient, lasă un gust amar pe limbă pe care mulți oameni nu-i plac. Puțină miere ca îndulcitor poate ajuta aici. Dacă nu vă deranjează gustul propriu, puteți mesteca și rădăcina. Efectul antibacterian al plantei asigură flora orală sănătoasă și, de asemenea, previne cariile dentare. Dacă ești sub Probleme cu somnul Dacă suferiți, trebuie să amestecați o linguriță de pulbere într-o ceașcă de lapte fierbinte și să o beți înainte de a merge la culcare. La 600 la 1000 mg este doza recomandată de Ashwagandha, de două ori pe zi. Dar fii atent cu o supradoză, aici, de fapt, ierburile bine tolerate se pot transforma în somnolență și greață extreme.
Preț: 12,99 € (180,42 €/kg)
2 folosite și noi disponibil de la 10,99 € (152,64 €/kg)