ASTA se întâmplă cu adevărat corpului nostru când slăbim
Dacă vrei să slăbești, trebuie să arzi grăsimile. Dar unde se îndreaptă de fapt masa grasă?
Vara este ora băii! Și mulți vor să arunce câteva kilograme în exces chiar acum pentru a se simți mai confortabil pe plajă, în bikini. Deci, pleacă la sală și îngrășează-te.
Dar v-ați întrebat vreodată unde merge grăsimea corporală atunci când pierdeți în greutate? Se transformă în căldură? La urma urmei, înseamnă „arderea grăsimilor”. Sau transformat în masă musculară? Sau masa de grăsime dispare din corpul nostru sub formă de fecale, urină și transpirație?
Respondenții habar nu aveau
Nici o idee? Pe jumătate atât de sălbatic! Așa s-a întâmplat cu cei 150 de medici, nutriționiști și antrenori de fitness care au fost intervievați pe această temă de cercetătorii de la Universitatea din New South Wales. Doar TREI dintre respondenți știau răspunsul corect. Majoritatea credeau, însă, că grăsimea se transforma în căldură și energie.
Grăsimea este pur și simplu expirată
Dar asta este greșit. Dacă slăbim, grăsimea corporală dispare literalmente în aer. Fara gluma! Pentru a explica: Dacă kilogramele cad, procesele celulare biochimice complexe au loc în organism. Acest lucru eliberează energie și procesele metabolice generează căldură și deșeuri.
Aceste produse reziduale constau din apă și dioxid de carbon și sunt în mare parte - 84% - pur și simplu expirați prin plămâni. O mică parte (16 la sută) se transformă în apă și este excretată în fluidele corpului, cum ar fi urina, transpirația sau lacrimile.
Puteți vedea ce se întâmplă cu adevărat în corp în acest videoclip:
Cu alte cuvinte, dacă vrei să slăbești zece kilograme de grăsime, trebuie să arzi 94.000 de calorii, să inspiri 29 de kilograme de oxigen, să produci 1,6 kilograme de apă și să expiri 8,4 kilograme de dioxid de carbon.
Dar fetelor, dacă credeți că trebuie doar să respirați mai tare în viața de zi cu zi și kilogramele dispar deja, permiteți-mi să vă spun: Renunțați! Pentru că cine vrea să se hiperventileze și să leșine?