Astm răspunsurile la întrebările tale Femeia actuală MAG
2 mai este Ziua Mondială a Astmului. Asociația Asthme et Allergies a ales să abordeze anul acesta problema controlului acestei boli care afectează 4 milioane de francezi. Posibilitatea de a răspunde la toate întrebările pe care și le poți pune despre această boală bronșică gravă și din ce în ce mai frecventă.
Sugari, copii, adulți, seniori ... Suntem cu toții preocupați de această boală cronică care afectează bronhiile și se manifestă prin atacuri de opresiune respiratorie. Odată cu poluarea, încălzirea globală și dezvoltarea alergenilor în aer și pe plăcile noastre, boala își continuă progresia insidioasă. Astăzi, 4 milioane de francezi suferă de aceasta și încă 900 mor din cauza ei în fiecare an. Desigur, în 95% din cazuri boala se manifestă într-o formă ușoară până la moderată, dar nu trebuie banalizată. Cu toate acestea, acest lucru pare să fie cazul: potrivit unui studiu, doar 13% dintre pacienți își iau tratamentul corect. Există două tipuri diferite de medicamente pentru a vă controla astmul. Medicamentele de salvare au o ușurare imediată. Acestea suprimă spasmul mușchiului care înconjoară bronhiile și restabilește capacitatea respiratorie normală. Sunt luate punctual, în caz de criză, scopul fiind de a le lua cât mai puțin posibil. DMARD-urile, pe de altă parte, trebuie luate în fiecare zi, chiar și fără simptome, de îndată ce astmul devine deranjant în viața de zi cu zi. Au o acțiune antiinflamatoare și astfel limitează numărul și severitatea atacurilor.
Astm și cu mine
1. Pot avea astm și nu îl știu? ? Astmul este o boală a tuburilor bronșice în care căptușeala tuburilor bronșice devine iritată, inflamată și umflată, reducând astfel trecerea aerului. În timpul unei crize, mușchiul din jurul bronhiei se strânge, ceea ce face să respire și mai greu. De obicei, astmul bronșic se manifestă prin episoade de scurtare a respirației, respirație șuierătoare și senzație de strângere în piept. Dar poate avea și un aspect mai puțin tipic, mai ales la adulți și poate fi caracterizat de o tuse extrasă însoțită de expectorare. Apoi se confundă uneori cu BPOC (boală pulmonară obstructivă cronică). Doar spirometria (măsurarea respirației înainte și după inhalarea unui bronhodilatator) poate confirma diagnosticul de astm.
2. Pot deveni astmatic târziu? ? Boala începe de obicei în copilărie, dar afectează tot mai mulți adulți. Este foarte posibil să aveți o primă criză după patruzeci de ani. În cauză: încălzirea globală și proliferarea polenilor, poluarea atmosferică, contactul cu produse iritante sau alergenice la locul de muncă (făină, solvenți, coloranți, produse de vopsire etc.), fumatul activ sau pasiv. Astmul poate fi, de asemenea, corelat cu obezitatea sau poate apărea în timpul menopauzei, sub influența modificărilor hormonale.
3. Poate influența ciclul hormonal boala ? Unele femei suferă într-adevăr de astm înainte sau în timpul perioadei lor, din motive care nu sunt încă pe deplin înțelese. Această perioadă provoacă în unele o retenție de apă-sodiu, care se manifestă și la nivel bronșic, cu edem al membranei mucoase din interiorul arborelui respirator promovând atacuri. Se poate recomanda o contracepție mai adecvată.
Astmul și mediul înconjurător
4. Putem preveni convulsiile în acest fel? ? Acesta este scopul DMARD. Dar pentru ca acesta să funcționeze, este, de asemenea, necesar să se limiteze cât mai mult posibil expunerea la factori declanșatori, care irită bronhiile: tutun sau fumatul pasiv, alergeni (cum ar fi acarienii de praf, părul animalelor, mucegaiurile sau polenii), unele medicamente (beta blocante sau aspirină pot declanșa convulsii), poluanți atmosferici…. Acordați atenție și anumitor uleiuri esențiale (lămâie, portocaliu, pin, rozmarin, mentă etc.), parfumuri de cameră, hârtie armeană, bețișoare de tămâie și compuși organici volatili emiși de produsele DIY (lipici, solvenți, vopsele) sau detergenți de uz casnic. Un gest esențial: aerisiți-vă și ventilați-vă zilnic interiorul (în afara orelor de trafic intens dacă locuiți în oraș).
5. Ar trebui să favorizez anumite alimente sau să le evit pe altele? ? Mâncarea nu este neutră. Într-adevăr, unele crize grave pot fi declanșate de o alergie alimentară (la arahide sau chiar la laptele de vacă la bebeluși) la pacienții care prezintă atât astm, cât și o alergie alimentară. Alte alimente bogate în antioxidanți (vitamina C, E, beta-caroten, flavonoide) sau Omega 3 par să joace un rol protector.
6. Acarienii: care este partea lor de responsabilitate? ? Acestea sunt cauza a aproape 80% din astmul alergic la copii și 50% la adulți. De aici și importanța vânării lor fără milă: plapumele și pernele sintetice trebuie să înlocuiască penele, somiera trebuie să fie lamelă și acoperită cu un înveliș anti-acarian. Fără perdele duble, draperii de perete sau mochetă. Hainele vor fi păstrate cu grijă într-un dulap, iar păturile pentru copii vor fi spălate în mașină în mod regulat ... Pentru mai multă eficiență, utilizați un aspirator echipat cu un filtru HEPA pentru acarieni.
7. Stresul poate declanșa o criză ? Stresul nu este responsabil pentru debutul bolii, dar poate declanșa o criză, uneori într-o manieră eșalonată, la câteva zile după ce a suferit o supărare semnificativă sau un șoc emoțional. Într-adevăr, cu cât bronhiile sunt mai fragile și mai iritate, cu atât reacționează mai mult la cea mai mică stimulare prin strângere. În plus, stresul de lungă durată contribuie la întreruperea respirației, cu faze de hiperventilație care pot agrava atacurile. Toate tehnicile de relaxare, sofrologia, yoga sau chiar artele marțiale sunt binevenite pentru că lucrează la relaxarea diafragmei și reînvăță să respire mai încet și mai complet.