Asumați-vă sănătatea cu acest exercițiu simplu - Paleo Experience - Adoptați dieta
5 octombrie 2015 de Sylvain
Vă mulțumim pentru loialitatea față de Paleo Experience 🙂
Lasă-mă: știi EXACT obiectivele dvs. în domeniile sănătății și fitnessului.
Dacă nu, aveți la dispoziție 2 minute? Mulțumesc.
Iată un exercițiu mișto care te va ajuta.
Are doar 2 pași și te va ajuta preia controlul asupra sănătății tale si tie motiva. Ai nevoie doar de o hârtie și un creion.
Mulți oameni îmi scriu spunând că au nevoie de motivație pentru a face schimbările necesare în viața lor !
Așa că a trebuit să fac ceva. Ai o hârtie și un creion ?
Ei bine, primul pas:
Notează cele 3 rezultate pe care vrei să le obții în domeniul sănătății tale, siluetei tale, bunăstării tale.
Poate fi orice, dar iată câteva exemple:
- Pierde x kilograme de grăsime înainte de sfârșitul anului
- Terminați alergiile
- Nu mai avea nenorocitul ăla de reflux acid
- Evitați durerile de stomac și arsurile la stomac după fiecare masă
- Ameliorează durerea la genunchi, încheieturi, mâini
- Nu mai fi acoperit de acnee, având pielea frumoasă
- Aveți linia și păstrați-o
- Fii mai bine desenat
- Tratați-vă osteoartrita
- Digerați mai bine
- Ai energie să te joci cu copiii sau nepoții tăi
- Nu mai aveți durere peste tot tot timpul
- Slăbește și rămâi subțire
- Fii mândru de cum arăți dimineața în baia ta
- Scapă de mânerele tale de dragoste
- Vezi abdomenul lui
- Să dormi mai bine
- Dezumflați burta
- Nu mai aveți pielea brațelor atârnată
- Fii tonic
- Iubim unii pe alții
- etc.
Faceți acest exercițiu !
Altfel este inutil. Nu este nevoie să citiți restul articolului.
Notează-ți cele 3 goluri pe o bucată de hârtie. Cele 3 rezultate pe care ai vrea să le ai în viața ta.
Nu te cenzura, nu asta este ideea.
Scrie ce vine la tine, cum vine la tine. Acele obiective pe care vrei să le atingi. Nu ar trebui să-ți fie greu să găsești 3 lucruri pe care ai vrea să le schimbi.
Tu ai făcut-o ?
Din nou, este important să faceți acest lucru. Dacă rămâne în capul tău, se pierde ...
Asumați-vă sănătatea nu trebuie găsit între
Nu mai am morcovi, trebuie să cumpăr mai mult
nu uitați programarea la dentist miercuri dimineață ...
Ai ideea: atâta timp cât este blocat acolo sus, nu vei schimba nimic.
E gata ? Super, hai să trecem la pasul 2.