Masaj pentru slăbit Blogul
Pentru a slăbi picioarele, trebuie să slăbești în toate părțile inferioare ale corpului: mânere de dragoste, coapse, fese, ... pentru că, în principiu, este imposibil să slăbești doar pe picioare. Ce poti sa faci, este să îi faci să pară mai frumoși, dar cum să facă ?
masaj: o metodă esențială și infailibilă pentru a reduce umflarea picioarelor
Să ai picioarele pudgy poate fi o sursă de complex, atât la femei, cât și la bărbați. Pentru a remedia acest lucru, masarea sau obținerea unui masaj este cea mai bună soluție. Această practică ancestrală are multe virtuți. Are calitatea de a fi benefic pentru întregul corp și în special pentru picioare.
Într-adevăr, această metodă ameliorează, îndreaptă, stimulează, tonifică această parte a corpului inferior. Masând picioarele în fiecare zi, cu siguranță le vei ușura și contura.
Un amestec de uleiuri esențiale pentru slăbirea picioarelor
Masajul picioarelor nu este doar o metodă bună de rafinare de jos, ci oferă și relaxare și bunăstare. Pentru mai multă distracție și ușurință, de ce să nu vă masați picioarele folosind uleiuri esențiale de casă în combinație cu uleiul tău de masaj preferat? Mai ales că uleiurile esențiale au nenumărate virtuți.
Ulei de masline, nucă de cocos, de migdale dulci, ... adoptă-le în funcție de problema legată de picioarele tale, ai doar alegeri excelente !
Iată o rețetă de ulei esențial pentru a da o mică idee:
Ingrediente:
- 40 de picături de ulei esențial de mentă
- 2 linguri de ulei de germeni de grâu
- 2 linguri de ulei de migdale dulci
Pregătirea
Într-o sticlă goală, amestecați toate ingredientele până se omogenizează bine, apoi acoperiți sticla și gata ! Acest amestec va fi benefic pentru bunăstarea și frumusețea picioarelor tale.
Cum se masează picioarele în două și trei mișcări ?
Piciorul, degetele de la picioare, călcâiul, ... totul este bun pentru masaj. Pentru a face acest lucru, mai întâi, luați loc pe canapea sau pe pat, apoi, așezați piciorul care trebuie masat pe coapsă și țineți piciorul cu mâna opusă. Frecați-vă piciorul cu uleiurile pre-pregătite și folosiți degetul mare pentru a trasa o linie fictivă de la călcâi la degetele de la picioare prin centrul arcului. Apăsați bine pentru a vă îndrepta și relaxa mușchii. Faceți același lucru cu celălalt picior !
De asemenea, puteți, cu pumnul închis, să efectuați aceste mișcări: rolați-l de la călcâi până la degetele de la picioare, apăsând energic și prin trasarea unor linii imaginare sub arcul piciorului. În cele din urmă, masați și întindeți fiecare deget de la picioare ușor și strângeți piciorul între ambele mâini. Apoi efectuați aceleași mișcări cu celălalt picior.
Aceste exercițiile pot dura aproximativ 20 de minute, timp record pentru rezultate optime
Sfaturi și tehnici pentru pierderea în greutate
Circulația sanguină slabă, supraponderalitatea, sarcina, există multe cauze de umflare a picioarelor, dar există, de asemenea, nenumărate sfaturi și tehnici pentru ameliorarea acestora: