Atac de panică sau atac de anxietate acută - Răspunsul psihic
Atacul de panică se mai numește „Atac de anxietate acută”. Este un episod de anxietate care va apărea brusc și va trece la fel de repede. În general, va dura între 20 și 30 de minute. Atacul de panică este, de asemenea, un eveniment relativ comun, deoarece se estimează că aproximativ unul din douăzeci de oameni va avea un atac de panică în viața lor, cu predominanță feminină.
Cum recunoști un atac de panică ?
Atacul de panică se poate întâmpla în orice setare. Poate fi legat de stres. Dar poate fi declanșat și în afară de orice factor stresant. Poate avea o relație cu o patologie psihiatrică sau somatică sau, dimpotrivă, poate apărea la o persoană care nu suferă de vreo boală anume.
Oricum, atacul de panică este însoțit de un grup de simptome fizice îngrijorătoare care duc frecvent la o vizită la camera de urgență. Unii vor simți senzația de respirație și mari dificultăți de respirație. Alții își vor simți inima bătând foarte violent cu senzații de tahicardie, palpitații, amețeli, greață. Bruscitatea acestor simptome vă poate face să vă gândiți la probleme cardiace sau respiratorii grave.
Printre aceste simptome fizice cele mai frecvente, vom găsi: senzații de sufocare și blocaj respirator, senzații de opresiune sau chiar durere toracică, palpitații, transpirații, tremurături, senzație de amețeală sau vertij, disconfort abdominal, greață și vărsături etc.
Aceste diferite simptome somatice vor fi însoțite de simptome psihice la fel de violente. O frică foarte difuză, dar intensă, se va așeza în persoana respectivă (Ce se întâmplă? Nu mă urmăresc cum mor?). În plus față de acest sentiment de frică, există de obicei un sentiment de pierdere totală a controlului asupra situației și asupra propriei persoane (nu înnebunesc sau nebunesc?). Fenomenul pe care îl experimentăm este oricum ciudat, dureros și complet nejustificat în comparație cu ceea ce experimentam anterior, care va provoca, de asemenea, comportamente particulare în persoana aflată într-o stare de panică, care poate varia de la cea mai extremă agitație la cea mai completă absență reacții de parcă ar fi paralizate și inerte.
Senzațiile psihice și fizice (de exemplu, strângerea toracică) combinate vor întări angoasa momentului dând persoanei impresia că suferă de o boală gravă. Nivelul său de anxietate crește apoi și se instalează un cerc vicios. Este foarte important să rețineți că atacurile de panică au o durată foarte limitată, care nu va depăși mai mult de 30 de minute.