Atac întrerupt trebuie să încep din nou dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo

bună tuturor,

Mi-am început programul Dukan miercuri trecut. Prin urmare, intenționam să încep cu 7 zile de atac și apoi să alternez 5/5.
Doar că am avut menstruația între timp și, deoarece sunt aproape hemoragice (sunt obișnuit), a trebuit să mă întorc la legume (am avut o scădere a tensiunii arteriale) și m-am concentrat pe carnea roșie (5 % friptură tocată și carne din Grisons).
Perioada mea este aproape terminată, așa că pot relua PP, dar brusc mi-a încetinit faza de atac și am slăbit doar 1,8 kg într-o săptămână .

4 zile de atac + 3 zile de PL. Ce ar trebui să fac mâine? 7 zile PP ?

NB: O ultimă întrebare: am dreptul, în faza PP, la 5% smântână lichidă, brânză cu conținut scăzut de grăsimi și maioneză cu conținut scăzut de grăsimi? ?

bună tuturor,

Mi-am început programul Dukan miercuri trecut. Prin urmare, intenționam să încep cu 7 zile de atac și apoi să alternez 5/5.