Atât de periculos este sfatul ei de dietă
Îți este foame din nou până la Crăciun pentru a te încadra în rochia neagră - poți afla mai multe despre acest lucru și multe alte subiecte de fitness și de slăbire pe goop.com, pagina de stil de viață online a Gwyneth Paltrow. Pe lângă sfaturi de detoxifiere și dietă, sunt promovate și propriile produse goop (desigur, tot ce este vegan și fără gluten, căscat!).
O postare împărtășită de Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow) pe 28 septembrie 2017 la 2:10 pm
Fără gluten, carbohidrați, exerciții fizice în fiecare zi
În ultimul ei articol, Gwyneth Paltrow și antrenorul de fitness Tracy Anderson împărtășesc sfaturi despre cum să Pierde 6 kilograme în doar 4 săptămâni poate sa. Acest sfat șochează fiecare nutriționist - inclusiv expertul Rhiannon Lamber, după cum explică ea în „The Independent”. Deoarece cu sfatul dietei Gwyneth, glutenul și carbohidrații sunt complet interzise. Se recomandă exerciții fizice grele în fiecare zi. Potrivit lui Lamber, acest lucru este mult prea unilateral și prea periculos. Corpul are nevoie de timpi de regenerare. În plus, sfaturile lui Gwyneth te fac în principal să pierzi apă. Afirmația că evitarea glutenului și a carbohidraților duce la pierderea rapidă în greutate este, de asemenea, incorectă din punct de vedere științific, a spus Lamber. Numeroase studii au arătat că fiecare dietă nu se datorează unui anumit grup de alimente, ci și unei reduceri a consumului total de energie. Nutriționistul vă sfătuiește în mod clar să stați departe de astfel de sfaturi nutriționale periculoase - dacă doriți să slăbiți, ar trebui să luați o dietă echilibrată. A elimina anumite alimente din meniu este o prostie completă.