Atât timp trebuie să faci mișcare pentru a arde această junk food
O brioșă de afine, un pachet de chips-uri, o pizza: acest tabel arată cât timp trebuie să mergi sau să faci jogging pentru a arde aceste calorii.
Sunt atât de simplu. Mâncare rapidă, junk, carbohidrați, zahăr, grăsimi: toate acestea mă bucură. Ahem. Pentru o perioadă scurtă de timp. Pentru că după plăcere, conștiința mea se așează repede pe umărul stâng (sau sincer să fiu: în micul meu tampon de șold) - deja mă simt din nou rău.
Așa că m-am tras la sală și încerc să ard orice calorii am înghesuit în mine în 30 de minute rapide. Numai, și acum vine vestea proastă: 30 de minute nu sunt suficiente.
Așadar, am enumerat cât timp trebuie să vă exercitați pentru a arde din nou unele dintre cele mai populare gustări nedorite. Este. uh subliniind.
De exemplu, dacă sunteți un sfert de pizza, trebuie să mergeți 1 oră și 23 de minute. Sau 43 de minute de rulare corespunzătoare. Pentru un sandwich? Trebuie să faci cam atât de mult sport? Gag.
Ați putea folosi această diagramă pentru a vă îmbunătăți rutina de antrenament?.