Produse formulate pentru scăderea în greutate - rezultatele unui sondaj privind experiențele cu această formă de dietă;
Titlu original:
Experiențe de utilizare a dietelor cu energie foarte scăzută pentru pierderea în greutate de către persoanele cu supraponderalitate sau obezitate: o revizuire a cercetărilor calitative
DGP - Cercetătorii australieni au întrebat persoanele care au urmat o dietă cu produse de formulă despre experiențele lor cu ei și au constatat că acestea erau bine acceptate și acceptate. În special, ușurința în utilizare și debutul rapid al pierderii în greutate au fost lăudate de oameni și au făcut mai ușor să rămână la dietă.
Probabil toți cei care au urmat vreodată o dietă o știu: o stare proastă din cauza foamei, o stare proastă din cauza faptului că nu mănâncă ceva gustos și o stare proastă, deoarece kilogramele nu cad așa de repede cum se spera. Cât de rea este o dietă pentru cineva nu este de fapt irelevantă, dar un aspect important pentru faptul dacă o persoană poate ține o dietă până la obiectivul stabilit sau nu.
Pentru a obține o pierdere în greutate, germanul recomandă obezitatea
Persoanele cu un indice de masă corporală (IMC) peste 30 sunt numite obeze. Se face distincția între diferite grade de obezitate:
Gradul I de obezitate: IMC între 30 și 34,9
Gradul II de obezitate: IMC între 35 și 39,9
Gradul de obezitate III: IMC ≥ 40
Pe măsură ce crește nivelul obezității, crește și riscul de comorbidități (de exemplu, diabet, boli cardiovasculare, probleme ortopedice).
Liniile directoare sunt dezvoltate sistematic, justificate științific și orientate spre practică, ajutoare pentru luarea deciziilor pentru procedura medicală adecvată pentru probleme speciale de sănătate. Liniile directoare reprezintă consensul obținut de mai mulți experți din diferite domenii de specialitate și grupuri de lucru (dacă este posibil cu implicarea pacienților) cu privire la anumite proceduri medicale bazate pe o procedură definită și transparentă. Liniile directoare ar trebui verificate periodic pentru a se asigura că sunt actualizate și actualizate, dacă este necesar. Orientările sunt ajutoare de orientare în sensul coridoarelor de acțiune și decizie, de la care se pot sau trebuie făcute abateri în cazuri justificate.
IMC (Indicele Masei Corpului) este o măsură pentru evaluarea greutății corporale. Descrie raportul dintre greutatea corporală și mărimea corpului și se calculează utilizând următoarea formulă: IMC = greutatea corporală (kg)/dimensiunea corpului (m 2). Deci, dacă aveți 1,70 m înălțime și cântăriți 60 kg, faceți următoarele: 60: (1,70 x 1,70) = 20,76, ceea ce înseamnă că aveți un IMC de aproximativ 21. Persoanele cu un IMC de la 18,5 la 24,9 sunt considerate greutate normală. Un IMC sub 18,5 indică supraponderalitatea și un IMC între 25 și 29,9 indică supraponderalitatea. Dintr-un IMC de 30 vorbim despre obezitate (adipozitate). Cu toate acestea, IMC spune doar ceva despre greutatea corporală totală și nu oferă nicio informație despre grăsimea corporală. Două persoane pot avea același IMC, dar cantități diferite de grăsime corporală. Deci, un culturist cu o mulțime de mușchi și puțină grăsime corporală poate avea același IMC ca o persoană cu puțini mușchi și multă grăsime. Cu toate acestea, un IMC de 30 sau mai mult indică, în general, un procent crescut de grăsime în organism.
Cercetătorii australieni au realizat un sondaj cu privire la experiențele legate de dietă cu produse de formulă
Dar sunt astfel de diete chiar fezabile? Ce experiențe au oamenii cu astfel de diete extreme? Cercetătorii australieni au încercat să răspundă la asta cu studiul lor. Pentru analiza lor, cercetătorii au găsit trei studii în care oamenii au urmat o dietă cu un conținut caloric foarte scăzut și au folosit produse formulate în acest sens.
Dieta a fost deosebit de ușor de întreținut atunci când a existat sprijin din partea unui grup și s-au obținut succese rapide în pierderea în greutate
Participanții la studii au spus că sunt cei mai motivați de o astfel de dietă, deoarece doresc să-și îmbunătățească sănătatea și aspectul. Era deosebit de ușor pentru oameni să se țină de dietă atunci când primeau sprijin din sesiunile de grup. Manipularea simplă a dietei și debutul rapid al pierderii în greutate au făcut, de asemenea, mai ușor să rămânem la dietă. Faptul că subiecții se aflau într-un studiu clinic a fost un alt motiv de perseverență. În general, dieta foarte scăzută în calorii a fost foarte bine acceptată de oameni. Momente dificile care z. De exemplu, declanșat de tentație sau de evenimente sociale, participanții s-au îndepărtat evitând sau distrăgându-se de la aceste situații.
Cercetătorii australieni au ajuns la concluzia că dietele cu conținut scăzut de calorii au fost bine acceptate și privite într-o lumină pozitivă de către cei care au urmat aceste diete. Cercetările ar trebui să se concentreze acum asupra faptului dacă dietele ca acestea ar putea contribui și la menținerea pierderii în greutate.