Atâta vin roșu pe zi va topi grăsimea

Răsfățați-vă!

Acest mesaj ar trebui să-i mulțumească pe toți cei cărora nu le plac sportul și dietele: conform unui studiu american, puteți arde grăsimi odată cu consumul zilnic de vin roșu, în ciuda conținutului ridicat de calorii. Efectul s-ar putea datora unui anumit ingredient care se găsește și în alte alimente. Atenție însă: depinde de cantitate!

Testat pe 20.000 de femei

Un studiu american pe termen lung la Universitatea Harvard a analizat modul în care se schimbă greutatea femeilor sănătoase cu un IMC mediu prin consumul regulat de vin roșu. În acest scop, 20.000 de femei cu o vârstă minimă de 39 de ani au fost chestionate pe o perioadă de 13 ani despre comportamentul lor de a bea și de a mânca. Rezultatul uimitor: femeile care au băut o cantitate moderată de alcool - aproximativ unul sau două pahare de vin roșu pe zi - au avut cea mai mică rată de obezitate.

Se spune, de asemenea, că vinul roșu are același efect ca o oră de mișcare!

Medicament miracol cu resveratrol?

Cercetătorii atribuie acest efect faptului că majoritatea femeilor care au băut în mod regulat au mâncat mai puțin și, în special, au mai multe șanse să evite carbohidrații. Unele femei s-au simțit și mai active din cauza consumului de alcool și apoi au ars mai multe calorii.

Efectele benefice ale vinului roșu asupra pierderii în greutate au fost, de asemenea, legate în studii ulterioare de ingredientul resveratrol. Testele de laborator efectuate pe șoareci de la Universitatea de Stat din Washington au arătat că ingredientul activ stimulează arderea grăsimilor. Prin urmare, un consum moderat de vin de seară ar putea împiedica depunerea unei mari părți a grăsimilor dietetice din organism.

Ardeți grăsime cu vin roșu și înlocuiți exercițiul cu o baie plină - sună nebunesc? Apoi, aceste trucuri de dietă neobișnuite vă vor sufla mintea:

11 trucuri de dietă ciudate care funcționează cu adevărat

Alternative fără alcool la vinul roșu

Nu este încă pe deplin înțeles dacă alte obiceiuri alimentare sau resveratrolul sunt responsabile de efectul de ardere a grăsimilor. Chiar dacă substanțele din vinul roșu sunt benefice pentru pierderea în greutate, cercetătorii nu doresc neapărat să sfătuiască consumul regulat de alcool. La urma urmei, vinul roșu este destul de sănătos, în ciuda conținutului de alcool în cantități moderate și nu din cauza acestuia. Ingredientul activ resveratrol este, de asemenea, conținut în alte alimente mult mai sănătoase, cum ar fi struguri roșii, afine, arahide și fistic. Dacă nu sunteți un fan al vinului, fructelor sau nucilor, puteți lua și doze mari de resveratrol sub formă de capsulă * și puteți spera la efectul său de ardere a grăsimilor.

Dacă ați băut doar puțin alcool până acum, nu ar trebui să turnați două pahare de vin roșu în spatele bandajului în fiecare zi. Sincer aș fi îngrijorat dacă aș bea cu adevărat alcool în fiecare zi. Crezi că unul sau două pahare de vin roșu pe zi este complet în regulă, sau asta se limitează la alcoolism pentru tine? Spuneți-ne ce părere aveți în comentarii! Testul nostru de alcool vă va spune, de asemenea, dacă comportamentul dvs. de băut este îndoielnic.