Atelier de nutriție la locul de muncă - Cheile unei nutriții echilibrate

ATELIERUL ALIMENTE LA LUCRU

Cum să faci „alimentația sănătoasă” practică și distractivă ?

locul

În ciuda campaniilor de prevenire și a sfaturilor nutriționale difuzate în mass-media, angajații reduc tot mai mult în pauza de prânz și le este greu să îmbunătăți echilibrul lor alimentar.

În special în ceea ce privește sănătatea, mesele preparate și alimentele foarte procesate, cu comercializare tentantă, dar în general sărace în vitamine și minerale, înlocuite cu aditivi alimentari și alți acizi grași saturați.

Provocările unei bune nutriții la locul de muncă

Consecințele unei diete dezechilibrate la locul de muncă sunt adesea periculoase (scăderea concentrației, lipsa de energie, gustări ...) cu efecte dăunătoare asupra echilibrului corpului nostru (supraponderalitate, deficiențe, risc crescut de boli cardiovasculare).

Cu toate acestea, nu știm întotdeauna de unde să începem:

  • Cum să micul dejun și prânz bun, sănătos și variat când nu avem timp sau când suntem în mișcare ?
  • Ce alternative la zaharuri, produse lactate sau grăsimi animale foarte prezente în dieta noastră ?
  • Cum? 'Sau' Ce găsiți ora mesei și inițiați o schimbare care funcționează pentru toată lumea ?