Atelier de yoga cu hormoni; 108f Hot Yoga Mannheim
MODULUL 1 HORMONYOGA:
MENSTRUARE - MENOPAUZĂ - PMS
DATE: Sâmbătă, 5 și Duminică, 6 septembrie 2020
TIMP:
14.00-18.30 inclusiv pauză
Cantitatea de producție și echilibrul dintre estrogen și progesteron determină mai multe aspecte ale bunăstării noastre mentale și fizice. Precum:
Fertilitatea - Sănătate - Memorie - Forța fizică și sistemul imunitar.
Fluctuații zilnice și sezoniere puternice sunt posibile fără o valoare a bolii. Cu toate acestea, dacă plângerile și simptomele persistă o perioadă lungă de timp, se recomandă readucerea în echilibru a acestor valori. Din păcate, înlocuitorii hormonali dați cresc riscul de boli grave, cum ar fi cancerul de sân, accident vascular cerebral, vezica biliară și boli de inimă și nu trebuie utilizat mai mult de 3 până la 5 ani. Terapia yoga cu hormoni oferă o soluție durabilă și naturală.
Niveluri și simptome de estrogen și progesteron:
Estrogenul, are numeroase roluri în corpul feminin.
Pentru reproducere: hormonul este în mare parte responsabil pentru maturizarea celulei ouă. Cu toate acestea, hormonul este responsabil și pentru oase, sistemul imunitar și metabolism.
Dominația estrogenului poate duce la glanda tiroidă subactivă și poate crește creșterea miioamelor și chisturilor nedorite.
A Lipsa de estrogen poate preveni ovulația și poate slăbi articulațiile și oasele. Insomnia, depresia și uscăciunea sunt simptome frecvente ale deficitului de estrogen.
Deficitul de progesteron poate duce la iritabilitate, sensibilitate a sânilor, retenție de apă, creștere în greutate, sângerări menstruale lungi/abundente, perioade dureroase.
2 zile, un total de 9 ore de teorie + practică echilibrată
pentru 195 € (corespunde la aproximativ 22 €/h)
MODULUL 2 HOMONYOGA:GLANDA TIROIDA
DATE: Sâmbătă, 19 și Duminică, 20.09.2020
TIMP:
14.00-18.30 inclusiv pauză
Tiroidă și simptome subactive
Stresul, factorii genetici și alimentația slabă duc la o tiroidă subactivă la tot mai multe femei de toate vârstele. Sarcina de glanda tiroida este producerea și eliberarea a 2 hormoni importanți. Acești hormoni determină în mod decisiv metabolismul organismului și influențează numeroase funcții ale corpului. Dacă glanda tiroidă este subactivă (hipertiroidism), pot fi resimțite stări depresive psihice, apatie, epuizare rapidă, oboseală și tulburări de concentrare. Simptomele fizice includ creșterea în greutate, bătăile inimii mai lente, reflexele încetinite și scăderea libidoului.
Hipertiroidism (Hipertiroidism)
Dacă tiroida este hiperactivă, exercițiile sunt ajustate în consecință. Simptomele hipertiroidiei sunt adesea ignorate, deoarece pierderea în greutate are loc mai degrabă decât creșterea în greutate. Printre altele: pot apărea tulburări ale ciclului, aritmii cardiace, diaree, epuizare, nervozitate, transpirație crescută.
Nu toate simptomele trebuie să apară în același timp sau cu o gravitate egală. Uneori, un simptom este în prim-plan și este revoluționar.
2 zile, un total de 9 ore de teorie + practică echilibrată
pentru 195 € (corespunde la aproximativ 22 €/h)
AMBELE MODULURI NU NECESIT EXPERIENȚA YOGA.
MODUL 1 + 2 € în total 18h pentru 340 (economisiți 50 €)
Recomandat pentru a vă armoniza complet sistemul hormonal
Informații și înregistrare:
[email protected]
Cum ajută terapia hormonală yoga?
Terapia Yoga Hormonală are ca scop reactivarea și echilibrarea nivelurilor hormonale cu ajutorul unei secvențe de yoga.
Secvența este formată din exerciții fizice, tehnici de respirație și relaxare și exerciții de meditație care provin din discipline yoga, Qi Gonq și tibetane.
Prin trezirea din nou a glandelor endocrine, producția de hormoni este crescută și, în consecință, glanda tiroidă este utilizată pentru a produce hormoni, eliminând astfel majoritatea simptomelor dezechilibrului hormonal.
Terapia yoga cu hormoni pentru femei
cu Süreyya Ural
Terapia Yoga Hormonală (HYT) pentru femei este o metodă naturală și holistică care are ca scop reactivarea naturală a producției hormonale a glandelor endocrine ale femeilor: ovare, tiroidă, glande pituitare și suprarenale.
HYT combină elemente ale tehnicilor clasice de Hatha Yoga, Kundalini Yoga și tehnici de circulație a energiei tibetane.
HYT constă dintr-o serie specială de exerciții de yoga dinamice (asane) concepute pentru a reactiva producția de hormoni și a elimina astfel majoritatea simptomelor dezechilibrului hormonal.
Asanele sunt însoțite de tehnici de respirație intensivă (pranayama), concentrare, vizualizare și relaxare (yoga nidra). Practica regulată ajută la armonizarea sistemului endocrin și, în consecință, la eliminarea simptomelor nivelurilor scăzute de hormoni.
În acest atelier de două zile veți învăța o serie de tehnici HYT pe care le puteți folosi pentru a vă face propriile exerciții acasă. Este furnizat un document pentru serie. Odată învățat, este nevoie de aproximativ 30 de minute pentru a practica în fiecare zi. Exercițiile HYT sunt foarte simple și potrivite pentru toată lumea. Te simți împrospătat și plin de energie. Nu este necesară o experiență yoga anterioară.
Când se recomandă HORMONE YOGA THERAPY?
• Femeile în vârstă de 35 de ani și mai mult ca terapie preventivă datorită scăderii activității ovariene și scăderii treptate asociate producției de hormoni a celor doi hormoni feminini principali: estrogen și progesteron.
• Femeile de toate vârstele cu simptome ale nivelului scăzut de hormoni: probleme de fertilitate, dificultăți în realizarea sarcinii; ovare polichistice; Nereguli menstruale; sindromul de stres premenstrual (PMS); Chisturi ovariene și menopauză prematură.
• Femeile de vârstă mijlocie care doresc să elimine sau să atenueze simptomele incomode ale debutului menopauzei precum bufeuri, insomnie, transpirații nocturne, instabilitate emoțională, depresie, dureri de cap, dificultăți de concentrare, probleme de memorie, libidou scăzut etc.
CONTRAINDICAȚII
Dacă ați experimentat sau experimentați oricare dintre următoarele, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua orice curs HYT:
• cancer de sân (hormonal dependent, înainte sau după operație); după o intervenție chirurgicală pentru cancerul de sân (care nu este dependent de hormoni)
• Endometrioză avansată netratată (necesită aprobare medicală)
• Fibroame mari (este necesară aprobarea medicală)
• Dureri abdominale nediagnosticate
• După o operație cardiacă (este necesară aprobarea medicală)
- Labirintită (inflamație a urechii interne) - amețeli
DESPRE PROFESORI
Süreyya Ural este fondatorul și partenerul Yuj Development Studio Istanbul
Lucrează la alternative pentru sănătatea femeilor din 2012 și este în prezent fascinată de yoga care reglează hormonii.
Pregătirea profesorilor de yoga cu hormoni
Antrenament de reducere a stresului bazat pe atenție pentru femei 90 TU
Pregătirea meditației 250 de unități
Hatha Yoga YA 200 UE
Ayurvedica a susținut antrenamentul de yoga pentru femei