ATENŢIE! Morcovii fierți încep! Forum de slăbire
stea căzătoare1215
Salut,
Sunt ocupat să număr punctele Weight Watchers tot timpul.
În ultimele zile, am renunțat la carne și morcovi fierți în toate variantele. Uneori cu cartofi și ghimbir, alteori cu conopidă. Apoi a avut doar câteva puncte de scris la prânz. Din cauza cartofilor. Morcovii și conopida au conform WW (cenzurat de soare - vă rog fără puncte). . M-am gândit oricum. Mă întrebam de ce nu l-am dat jos. Da chiar a crescut în ultima săptămână. Deși mergeam pe jos în fiecare zi și făceam și aerobic de două ori pe săptămână.
Acum a trebuit să învăț că morcovii se transformă în carbohidrați puri (zahăr) când sunt gătite.
Omule, sunt atât de supărat De ce nu este asta în nicio carte Weight Watchers.
Acum vreau să fac o dietă accidentală timp de 3-4 zile.
Găsiți rețeta de smântână. Trebuie să mănânci rusk și portocale dimineața, și ouă și smântână la prânz.
Știe cineva de aici? Se presupune că ar trebui să o luați rapid.
Și poate puteți înlocui smântâna cu lapte sau kefir.
Ar fi frumos dacă m-ai putea ajuta.
Ei bine, atunci distrează-te cu dieta, este foarte gustoasă.
Îi cunosc, am încercat-o când aveam 14 ani.
După 4 zile mi s-a făcut rău doar ascultând smântână și nu mi-au plăcut portocalele de ani de zile după aceea.
De la WW am mâncat întotdeauna morcovi gătiti și încă nu am observat nimic similar.
Poate că era altceva?
Shirleelein
Bună, poate că a fost pur și simplu din cauza cantității de cartofi pe care ai mâncat-o pentru punctele complete.
Câți ai mâncat mereu?
crestătură minerală
unde ar trebui să fie sau cine ți-a spus asta? În primul rând, nu poți echivala carbohidrații cu zahărul, ai putea spune, de asemenea, că toți oamenii sunt chinezi. glucidele se găsesc și în paste, orez și pâine. și al doilea: morcovii au 29kcal la 100g și 5g de carbohidrați. asta nu se schimbă puțin când le gătești. Nu-mi pot imagina că veți fi afectat de încălzirea și posibila denaturare a oricăror elemente constitutive ale energiei câștigă, mi se pare ilogic.
iar dieta de accident nu sună într-un fel atât de grozavă, ar fi bine să rămâi pe ww-rail, nu greșești cu asta. organismul este, în general, „alergic” la tot felul de metode de slăbire radicală de îndată ce numărul de calorii este sever restricționat.
Din păcate, nu vă pot spune exact de unde provine eșecul dvs., conversia morcovilor în carbohidrați (?!) Va fi greu, poate cineva va ști mai bine.
stea căzătoare1215
Tocmai am citit aici pe forum.
Mulțumesc Mjau.
/// Singurul mod în care îmi pot explica că morcovii sunt declarați răi ar fi că obțin un GI (indicele glicamic) mai mare atunci când sunt gătite și astfel atrag insulina și provoacă pofte de mâncare, deoarece nivelul zahărului din sânge rămâne instabil. ///
Nici nu ar fi putut fi cartofii. Asta înseamnă „doar” 4 cartofi de dimensiuni medii. Și numai conform WW (cenzurat de soare - NU există puncte, vă rog)
Poate din cauza construcției musculare;-)
din cauza tuturor sporturilor pe care le fac brusc.
Nu-mi pot explica altfel. Rămâneți cu adevărat la WW și nu mâncați mai mult de XX. Și acum doi ani aveam deja 16 kg.
Invitat11162
Ei bine, nu am auzit că nici morcovii fierți te îngrașă.
Problema cu Glyx este, de asemenea, irelevantă dacă rămâneți în bilanțul energetic zilnic sau îl reduceți în scopul reducerii greutății; Deci, caloriile sau orice contează sau economisește.
Dar ceea ce este posibil: cu cartofii plini este necesarul zilnic de energie; sau se depășește economia de energie necesară pentru slăbit. Același lucru se aplică în opinia mea. și la celelalte „puncte de umplere” paste și orez. Acest lucru poate duce, de asemenea, rapid la exces de cantități dacă mâncați prea mult din acesta și acest lucru nu este luat în considerare în restul aportului de nutrienți.
in opinia mea „sistemul de sațietate” este contraproductiv sau inadecvat dacă doriți și trebuie să coborâți din cantități prea mari de alimente. 100 gr. Taitei crudi (crearea cantității nu ar fi o problemă nici măcar pentru mine) au de ex. aproximativ 360 kcal.
stea căzătoare1215
. Vă rugăm să scuzați detaliile punctelor.
Nici măcar nu mă gândisem că nu ar trebui să le menționăm.
Nici eu nu sunt aici de prea mult timp.
Nu se va mai intampla.
Gast5174
Nu cred așa despre morcovi.
Mănânc morcovi fierți foarte mult și nu am văzut că are efecte negative asupra greutății mele.
Deci aș prefera să dau vina pe construirea mușchilor, nu mai făceai vreun sport înainte? Pentru că atunci este foarte mult și apoi te îngrași la început - pentru că, după cum știm cu toții, mușchii sunt mai grei decât grăsimea (cu același volum).
Și cu aceste lucruri „. Sătul” aș fi cu adevărat atent. Dacă mâncați apoi trei farfurii de cartofi, paste etc. și puțin morcovi.
Dacă nu sunteți sigur, cântăriți cartofii și pastele și verificați punctele. Este mai mult decât crezi!
wolkenkind
pulverizați și injectați kilograme de zahăr în morcovi? * franjuri *
nu, nu, vor exista și alte motive.
Kalyssa
Lilliace
Desemnare. Cantitate. kcal. gras
Cartofi sarati. 500 gr.340,00 kcal. 0,50 gr
Total. 340,00 kcal (1423,51 kJ) 0,50 gr F + kcal: 5,67 P LF30: 1,32%
Cine poate lovi în jumătate de kilogram de cartofi simultan?! așa că vă rugăm să opriți gunoiul care îngrașă cartofii. Potrivit calculatorului de grăsime, 100 de grame de paste au semnificativ mai multe calorii și mai multe grăsimi decât 500 de grame de cartofi.