Atenție Aceste băuturi cu cafea sunt adevărate bombe calorice; HealthNews
Consumul de lichide suficiente este esențial, mai ales când este foarte cald vara. Cu toate acestea, este mai bine să evitați unele băuturi de cafea răcite, deoarece acestea nu sunt neapărat recomandate pentru figura de vară.
Plin de cofeină și zahăr
Unele băuturi cu cafea conțin la fel de multe calorii ca 16 cuburi de zahăr. Cu toate acestea, ele conțin adesea nu doar o cantitate mare de zahăr, ci și destul de multă cofeină.
S-a spus de multă vreme că cafeaua are efecte negative asupra sănătății. Cu toate acestea, se știe acum că stimulentul popular este mai sănătos decât se aștepta. Cercetările științifice au arătat că cafeaua poate sprijini sănătatea inimii și reduce riscul de cancer de colon. Cofeina poate favoriza și pierderea în greutate - dar numai dacă sursa nu este băuturile răcite cu cafea.
O mulțime de aditivi artificiali
Fie că cappuccino rece, cafea latte, latte macchiato, cafea cu gheață sau frappé - băuturile răcite cu cafea sunt deosebit de populare vara. Cu toate acestea, de obicei vin cu mai mult zahăr, aditivi și calorii decât „rudele calde”. Centrul de consum Mecklenburg-Pomerania Occidentală avertizează în acest sens.
Băuturile de vară cu cofeină sunt produse lactate cu cafea și sunt alcătuite în principal din lapte cu conținut scăzut de grăsimi/lapte integral, cafea, zahăr și uneori praf de cacao. În majoritatea cazurilor, există și aditivi nesănătoși, inclusiv în special agenți de îngroșare, cum ar fi caragenan, emulgatori, amidon modificat și regulatori de aciditate. O privire la lista ingredientelor oferă informații aici.
La fel de substanțial ca un cheeseburger
Conținutul de cofeină este aproximativ același cu cel al unei cești de cafea, dar diferite băuturi reci cu cafea conțin, de asemenea, mult mai multă cofeină. O cană sau o sticlă dintr-o astfel de băutură se poate face rapid simțită pe cântare cu până la 320 de calorii dacă o folosiți mai des. La urma urmei, aceasta echivalează cu o jumătate de bară de ciocolată cu lapte sau un mic cheeseburger. Cantitatea de calorii depinde în mod natural de cantitatea de băutură conținută, de obicei între 190 și 400 de mililitri.
În multe cazuri, conținutul ridicat de zahăr din băuturile reci de cafea este responsabil de acest lucru. Potrivit tabelului nutrițional, centrul pentru consumatori a dat peste 48 de grame de zahăr într-o sticlă cu 400 de mililitri. Aceasta corespunde la 16 cuburi de zahăr. Prin urmare, centrul de consiliere a consumatorilor vă recomandă să nu cumpărați băuturi gata preparate din cafea de la tejghea frigorifică și, mai presus de toate, să nu le beți regulat pentru a vă potoli setea. Este mai bine să pregătești o alternativă mai sănătoasă pentru tine și să te bucuri de ea cu conștiința curată.