Atingeți-l în bătătura zilelor

Atingerea pe tine însuți îți permite să găsești armonie între diferitele zone ale corpului și ale minții, în căutarea unei imagini a corpului sănătoase și energice.

bătătura

  • În aceeași ordine de idei, gimnastica chineză Tai chi chuan pare a fi o opțiune originală pentru echilibru, relaxare statică și reabilitare respiratorie. (Dr. Charles Cachin, Să trăiești bătrân fără să îmbătrânești vreodată sau sezonul copt)

Masaj, preludiu la somn

    Chipul este identitatea rezidentului. Mângâierea sau sărutul dat pe obraji îi ajunge în cel mai adânc, trezind o simpatie emoționantă.
    Oferirea unui masaj chiar la culcare este o măsură relaxantă care te ajută să adormi.
    Seara, așezați-vă pe marginea patului, făcând corpurile să se atingă; a vorbi, a da mâna cu afecțiune, a oferi o îmbrățișare, sunt semne de „la revedere”, remedii naturale care luptă cu angoasa nopții. Drept urmare, administrarea de somnifere este redusă sau chiar eliminată și se observă un somn mai liniștit. Bătrânii trebuie să îmbătrânească în sensibilitate.
      La sfârșitul zilei, un hemiplegic, exprimă puternic dorința de a merge la culcare și cere un masaj. În acest timp ne concentrăm asupra membrelor inferioare și a umerilor (paralizia este asociată cu tulburări de sensibilitate, astfel încât zona afectată trebuie animată de masaj). Într-o atmosferă calmă, se lasă „legănată” și, liniștită, nici măcar nu observă că mâinile noastre au părăsit-o. A doua zi, zâmbind, anunță că durerea iradiată în umăr, care a împiedicat-o să-și miște brațul după bunul plac, s-a calmat. Simplul act de atingere, masaj, a șters minutele nesfârșite de liniște înainte de somn.