Atletic; Cum să conciliez un regim sportiv și viața de familie Lepape-Info

Când ești sportiv, poți avea o dietă specifică. În zilele noastre, gestionarea meselor în cadrul aceleiași familii sau între prieteni poate fi complexă: una este fără gluten, cealaltă este vegetariană, a 3-a paleo, a 4-a pe dieta ketogenică etc. Decriptarea diversității alimentare și a comportamentului social.

atletic

Cu toții suntem diferiți când vine vorba de mâncare

Acest lucru este adevărat și este verificat de diversitatea gusturilor în materie culinară. În plus, obiceiurile dobândite în copilărie rămân adesea puternic ancorate în stilul „ceea ce este al meu este al meu”. Acesta este exemplul alimentelor pe care ni le permitem personal. O atitudine întâlnită adesea la copiii care trăiesc ca o mare nedreptate faptul că băutăm în prăjiturile sau deserturile lor preferate: „noi” fiind adesea frate sau soră, vedem chiar și din când în când mama sau tata (bine să fim sinceri, mai ales tată!).

Acest obicei ridică mai multe întrebări: a mâncat a devenit un act solitar? Este dieta noastră încă unită cu toate stilurile dietetice practicate astăzi? Înainte, am încurajat comensalitatea, adică actul de a mânca împreună, familia s-a adunat (la fel pentru prieteni) în jurul aceleiași mese. Cu reguli de bune maniere: „fără coate pe masă, fără lectură când mănânci, nu vorbești cu gura plină, te ștergi pe gură înainte de a bea etc.”.

Astăzi devine din ce în ce mai complicat. Du-te și gătește o cină atunci când fiecare membru al familiei are propriile nevoi, convingeri personale sau o dietă specifică lor (sănătate sau sport). Lasă pe oricine gătește să stea liniștit, există soluții !