Atletul de putere; bifați și l; oprire; rofilia - WanaFit
Practicate de un număr tot mai mare de sportivi sportivi de forță, powerlifting (cunoscut și sub numele de powerlifting în engleză) și haltere rămân sporturi relativ confidențiale, dar deosebit de intense și epuizante în ceea ce privește greutatea.investirea fizică și nervoasă a organismului. Amintiți-vă că halterofilia este recunoscută ca o disciplină olimpică, spre deosebire de forța atletică sau culturismul. Sportivii din aceste sporturi de forță al căror antrenament este deosebit de intens, la fel cum nevoile nutriționale sunt deosebit de importante în ceea ce privește recuperarea, sunt, de asemenea, cunoscuți că nu demonstrează întotdeauna o alimentație sportivă exemplară, cu excepția poate a marilor campioni ai acestor discipline.
Ce diete pentru sportivii de haltere și haltere ?
În competiție, halterofilia, la fel ca și powerlifting-ul, sunt două discipline în care dezvoltarea puterii musculare instantanee este absolut esențială. În aceste condiții, majoritatea antrenamentelor vor promova dezvoltarea acestei puteri printr-o creștere paralelă a forței. Dacă antrenamentele de ridicare de greutăți sunt adesea mai concentrate pe forța pură (seturi foarte scurte și explozive), antrenamentul de forță atletică împrumută uneori unele tehnici din lumea culturismului, rămânând în perspectiva dezvoltării puterii musculare la final.