Au pe

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

Slimline

19marianne44 a scris:

19 marianne44

Sunt un ciudat de control evaluările mă motivează. de aceea sunt la FDDB (gratuit!).

Există un așa-numit raport dietetic pentru a verifica greutatea, IMC-ul, procentul de grăsime corporală și apă (dacă aveți singur un cântar adecvat), dimensiunea taliei și dimensiunea șoldului. Puteți introduce zilnic propriile valori și puteți vedea succesele. IMC este calculat automat pentru fiecare intrare în greutate.

Dar cel mai practic este să introduceți toate alimentele și băuturile în jurnalul alimentar, deoarece obțineți imediat o imagine de ansamblu asupra consumului zilnic de kcal și a compoziției în ceea ce privește grăsimile, carbohidrații și proteinele, în grame și în%.
Puteți găsi aproape totul în baza de date și, dacă nu, îl puteți introduce ca un produs nou. Odată, când nu am putut găsi un produs Sana și am vrut să îl introduc, am primit un răspuns că produsul era deja listat. Asta a fost, dar numele produsului nu a fost pe deplin corect. Aceasta a fost apoi schimbată și acum poate fi găsită imediat.

Deci, cântărește-te și măsoară-te atunci când te simți mai bine (mai sigur, mai reușit) făcând asta .
Cântarele de acasă îmi arată greutatea la fel ca cântarele din centru. Mă asigur că merg mereu acolo cu aceleași haine, deoarece pentru haine se deduce o valoare fixă. Cu toate acestea, caseta (măsurile) mea nu poate găsi pata „burtică” care se măsoară acolo. Am întotdeauna mai mulți centimetri acasă, dar se întorc în aceeași măsură cu „măsurătorile mele centrale-burtă”.

Salutări tuturor!
Distrează-te cu Hepafast și „preformele” sale!
Marianne

M-am înregistrat la fddb. Există chiar și pudra mea de proteine și tărâțele de ovăz acolo.

Mulțumesc și LG