Dieta cu pietre la rinichi Cinci alimente pentru a le preveni

Trecerea unei pietre la rinichi este adesea descrisă ca fiind unul dintre cele mai dureroase lucruri pe care o persoană le va experimenta vreodată. Până la 1 din 10 persoane vor dezvolta calculi renali pe parcursul vieții.
Pietrele la rinichi sunt depozite mici și dure care se formează în rinichi atunci când nivelul urinei scade sau anumite substanțe precum mineralele și sărurile cresc.

Din fericire, modificările dietei, precum cele descrise în dieta cu pietre la rinichi, pot ajuta la prevenirea formării sau recurenței pietrelor la rinichi.

Fapte rapide despre dieta cu pietre la rinichi:
Includerea anumitor alimente într-o dietă poate preveni sau întârzia pietrele la rinichi.
Nimeni nu stabilește tipul de dietă va preveni toate pietrele la rinichi, deoarece diferiți factori nutriționali pot provoca diferite tipuri de pietre la rinichi.
Pietrele la rinichi sunt clasificate în funcție de tipul de material care le face.
Prin restricționarea anumitor alimente din dietă, o persoană poate fi capabilă să prevină dezvoltarea pietrelor la rinichi.
Ce este o piatră la rinichi?
Pietre la rinichi
O piatră la rinichi este o acumulare de minerale care poate fi cauzată de o serie de factori.
Când urina scade și anumite minerale sunt abundente în rinichi, mineralele se lipesc împreună pentru a forma pietre.

Există mai multe tipuri de pietre comune. Tipurile comune de calculi renali includ următoarele:

Pietre de oxalat de calciu
Piatra de fosfat de calciu
Pietre struvite
Pietre de acid uric
Pietre cu cistină
O serie de factori pot provoca pietre la rinichi, inclusiv următorii factori dietetici:

aport ridicat de oxalat din anumite alimente
o dietă bogată în proteine
prea mult sodiu
Deshidratare sau aport scăzut de lichide
Alimentele bogate în oxalat, cum ar fi nucile, semințele, sfecla, spanacul și făina de hrișcă, pot contribui la calcularea oxalatului de calciu, dar asta nu înseamnă că oamenii trebuie să le excludă complet din dietă. O dietă bogată în proteine ​​poate contribui la formarea calculilor cu fosfat de calciu. Aportul ridicat de sodiu și deshidratarea pot fi factori în acidul uric și pietrele de cistină.

Ce este dieta cu pietre la rinichi?
Pentru a preveni recidivarea pietrelor la rinichi sau pentru a preveni dezvoltarea lor, oamenii ar trebui să bea multă apă, să limiteze sare și proteine ​​animale, să limiteze alimentele bogate în oxalați și să fie atenți la ingerarea prea mult calciu în suplimente.

Deși nu există o dietă unică pentru toate tipurile de calculi renali, mulți nutriționiști și nefrologi (medici renali) recomandă dieta DASH (Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea) pentru persoanele cu calculi renali. S-a demonstrat că această dietă reduce riscul formării de calculi renali, precum și scăderea tensiunii arteriale și un risc mai scăzut de boli de inimă, accident vascular cerebral și cancer. Dieta DASH încurajează consumul de legume, fructe, cereale integrale și lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Vă limitează aportul de sodiu, zahăr și carne roșie.

Alimente care pot preveni pietrele la rinichi
Deoarece pietrele la rinichi variază în funcție de ce sunt făcute, alimentele care sunt incluse într-o dietă vor varia. O persoană ar trebui să vorbească cu medicul său despre ce alimente provoacă pietre pentru a le ajuta să stabilească ce ar trebui și ce nu ar trebui să mănânce pentru a evita construirea pietrei în viitor.

Mai jos sunt câteva sugestii despre ceea ce trebuie inclus într-o dietă pentru a preveni acumularea de pietre.

Alimente bogate în calciu și oxalați
Produse pe bază de lapte
Alimente bogate în calciu, precum Produsele pe bază de lapte sunt recomandate pentru a ajuta la reducerea pietrelor la rinichi.
O persoană ar trebui să includă alimente bogate în calciu, mai ales dacă consumă alimente care sunt mai bogate în oxalați, cum ar fi Spanac. Calciul și oxalatul se combină în intestin și reduc formarea de pietre.

Unele alimente de luat în considerare includ:

Lactate
alimente îmbogățite cu calciu, cum ar fi cerealele, pâinea și sucurile
Sfeclă roșie pe salată de spanac cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi
Iaurt cu fructe de padure
fructe și legume
Fructele și legumele sunt o parte necesară a oricărei diete. Creșterea cantității de legume din dieta lor poate ajuta o persoană să prevină formarea pietrei. Fructele pot fi uscate, congelate sau proaspete. Fructele care conțin acid citric au avut, de asemenea, un efect pozitiv asupra prevenirii calculilor renali. Cunoașteți special fructele și legumele bogate în oxalați și încercați să le limitați sau să le consumați în combinație cu alimente bogate în calciu.

apă
Includerea de apă suplimentară în dieta dvs. poate ajuta la prevenirea formării de acid uric și pietre de cistină. Este acceptabil să includeți alte lichide decât apa, dar este important să verificați nivelurile de sodiu din băutură.

Proteine ​​vegetale
Cantități mici de proteine ​​animale sunt în regulă. Cu toate acestea, prea multe proteine ​​animale pot crește riscul de a dezvolta pietre la rinichi. Cu toate acestea, se recomandă surse de proteine ​​pe bază de plante. Exemple sunt fasolea, mazărea și linte. Oamenii ar trebui să discute nevoile individuale de proteine ​​cu un medic sau nutriționist, deoarece nevoile variază de la o persoană la alta.

---