AUDIO ACUM LIFESTYLE SLIM - slăbiți fără dietă
Podcastul dvs. pe subiecte: dezvoltare personală, bunăstare fizică și iubire de sine. Ce trebuie să facem pentru a slăbi, probabil știm cu toții, nu? Mănâncă mai puțin și exercită mai mult. Atunci de ce nu facem asta? Vă spun aici în acest podcast. Obezitatea nu este rezultatul ignoranței, alenei sau al voinței slabe. Mai degrabă, este un simptom al corpului tău care îți semnalează: ceva nu este în regulă! Prin urmare, o dietă este doar un control al simptomelor și nu o soluție permanentă. Din acest motiv, în acest podcast mergem într-o călătorie de descoperire și explorăm cauza individuală a problemei dvs. de greutate. Cu toate acestea, este mult mai important să lucrăm împreună pentru a găsi o soluție acolo unde nu ați căutat încă. Deoarece soluția nu este nici în frigider, nici pe banda de alergat - este în capul tău. Stilul de viață subțire combină cunoștințele și inspirația pe tema dezvoltării personale, a bunăstării fizice și a iubirii de sine. Sfaturi de coaching pentru viață, interviuri, exerciții mentale (hipnoză/meditație) și multă motivație vă așteaptă. Un nou episod te așteaptă în fiecare marți 😊
Toată lumea urmărește
89 De ce nu trebuie să devii cineva care să fie cineva
În episodul de podcast de astăzi, vorbesc cu Jenny, un fost participant la programul meu online LIFESTYLE SLIM. Vorbim despre modul în care Jenny a ieșit dintr-o fază depresivă cu ajutorul programului și a reușit să slăbească 9 kg în 10 săptămâni. Vorbim și despre motivul pentru care nu trebuie să devii cineva care să devină cineva și ce înseamnă această frază pentru Jenny personal. Jenny oferă o mulțime de sfaturi valoroase despre modul în care puteți face viața mai ușoară, precum și pierderea în greutate prin schimbarea propriei atitudini. Vă urez tuturor distracție ascultând.
88 Cum copiii tăi nu devin consumatori emoționali. Interviu cu @yavi_moves
Astăzi vorbesc cu minunata @yavi_moves pe podcast. Yavi este scriitor, blogger de fitness și stil de viață și mama a doi copii. Ea însăși are un podcast extraordinar „Muddling Made Easy” în care vorbește despre problemele de a fi mamă. Ani la rând, Yavi însăși a suferit de o tulburare de alimentație și de alte probleme de comportament care ar fi trebuit să atragă lipsa de atenție a părinților. Yavi a reușit să găsească o cale de ieșire din tulburarea alimentară prin ocupație intensivă cu ea însăși sub formă de terapii, dezvoltare a personalității, yoga și mediere. În acest interviu foarte inspirat, vorbim pe de o parte despre cum să reușești să nu-ți condiționezi copiii să mănânce, astfel încât să nu sufere mai târziu de o mâncare emoțională. Pe de altă parte, vorbim și despre modul în care nu-i facem pe copiii noștri clone din noi înșine, ci promovăm individualitatea lor. Cum reușim să nu transferăm propriile noastre credințe de sabotare copiilor noștri? Un interviu incredibil de incitant cu atât de multe impulsuri grozave încât cu siguranță nu ar trebui să-l ratezi.
87 Cum să devii mai motivați să faci sport. Sfaturi de la profesionistul @lu_coaching
În episodul de podcast de astăzi, vorbesc cu Luisa de la @lu_coaching. Luisa este nutriționistă, antrenor de fitness, antreprenor de succes și mai ales o tânără foarte simpatică, autentică. Luisa a fost întotdeauna atletică, joacă fotbal și golf în liga profesională. Nefericită în pregătirea sa comercială, ea decide să-și transforme hobby-ul într-o profesie. De atunci a fost misiunea ei să-i facă pe oameni să fie entuziasmați de sport. Ea dezvoltă o aplicație cu planuri și rețete excelente de formare care le permite utilizatorilor să se antreneze oriunde. Deoarece toate sălile de sport sunt închise din nou în acest moment, am crezut că acest interviu va fi util. Vorbim despre motivul pentru care sportul și exercițiile fizice sunt atât de importante, indiferent de aspectul extern, de modul în care ne putem motiva să ne mișcăm mai mult și de ce mentalitate ne ajută. O conversație foarte inspirată cu o tânără grozavă pe care cu siguranță nu ar trebui să o ratezi.
86 Patru pași pe care îi puteți face pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții
Cât de des aud în sesiunile mele de antrenor că atunci când slăbesc pierd calitatea vieții ... Dar ce înseamnă calitatea vieții oricum? Mâncarea excesivă, fumatul, băutul sau petrecerea timpului liber permanent sunt într-adevăr calitatea vieții? Uneori am impresia că noi oamenii confundăm confortul cu calitatea vieții. Sigur, este mai convenabil să mergi în oraș cu mașina decât cu bicicleta, dar este mai bine? Sigur, este mai ușor să puneți mesele gata în cuptor sau în cuptorul cu microunde decât să gătiți singur proaspete și sănătoase, dar este mai bine? Sigur, este mai ușor să stai pe canapea după muncă și să lași televizorul să te dușeze în loc să te faci singur, dar este mai bine? Pentru mine, calitatea vieții nu este o afecțiune sau nimic care vine în viața noastră din afară sub formă de mâncare, bani sau agrement, ci un proces activ de creare a realității tale. În episodul de podcast de astăzi aș dori să vă dau 4 pași cu ajutorul cărora puteți crește în mod activ calitatea vieții dvs. pas cu pas. Ca întotdeauna, vă doresc multă inspirație și noi perspective în timp ce ascultați.
85 Cum Trixi a reușit să slăbească 19 kg fără disciplină și voință, dar cu drag și ușurință
84 A fi fericit este o decizie: Angie Berbuer este dovada
Astăzi sunt incredibil de fericit să vă prezint o tânără incredibil de puternică și inspirată în podcast.
Pentru mine, @angieberbuer este dovada vie că, deși nu avem întotdeauna o influență asupra loviturilor de soartă pe care le suferim în viața noastră, avem întotdeauna alegerea modului în care ne ocupăm de ele.
Angie a pierdut ambele picioare într-un accident de mașină în noiembrie 2019, la vârsta de 21 de ani.
În timp ce se afla încă în spital, aproape că a luat decizia de a profita la maximum de această schimbare și de a oferi celorlalți putere și motivație cu povestea ei.
De parcă tânăra de 21 de ani nu ar fi fost suficient de lovită, ea trăiește și o dezamăgire după următoarea în familia ei.
Pentru a se elibera de dependența părinților, ea scrie o scrisoare primarului și ajunge astfel la un apartament propriu, în care se îngrijește de acum înainte.
Ceea ce este deja o provocare pentru mulți tineri sănătoși de 21 de ani este cea mai mare pauză pentru Angie.
Sunt încă fără cuvinte despre cât de incredibil de puternică poate fi o persoană și admir din suflet atitudinea pozitivă a lui Angie față de viață.
În interviu vorbim despre accident, despre atitudinea ta față de viață, de tine și de corpul tău.
Nimeni care caută inspirație și motivație nu ar trebui să rateze acest interviu!
Vă doresc multă distracție și inspirație în timp ce ascultați