August 2008 Știri din NLP, medicină și psihoterapie
De câțiva ani, tehnicile NLP au fost folosite din ce în ce mai mult în antrenamentele sportive mentale din întreaga lume, pentru a obține performanțe mai bune în competiție. Chiar înainte de victoriile lui Wimbledon ale lui Boris Becker, se știa că câștigul se pierde în cap.
Dacă un sportiv are o forță mentală în plus față de abilitățile fizice, poate obține avantaje competitive decisive. Gândurile și sentimentele controlează procesele și mișcările corpului, oricine a fost vreodată implicat într-o competiție sportivă știe asta. Toată lumea știe cum ideea unui adversar înfricoșat te poate paraliza fizic, dar toată lumea știe cum așa-numitele momente de flux pot inspira corpul să se descurce la maxim. Întrucât toți sportivii de talie mondială se află într-o stare fizică foarte bună și au un program de antrenament fizic optim, acest lucru decide mai des dacă câștigă sau pierde.
Frica de ex. shooter-ul în loviturile de penalizare apare din nou și din nou la fiecare Cupă Europeană sau Mondială. Jucătorii foarte plătiți și cu experiență de clasă mondială se prăbușesc sub presiunea de a reuși. Cum se descurcă o persoană sau o echipă cu o rezervă actuală? Cum poate o echipă să găsească o ieșire dintr-un blocaj sportiv? Germania - un basm de vară - care nu-și amintește evenimentele din 2006 când echipa națională de fotbal germană a ajuns pe locul 3, deși multe declarații pesimiste despre performanța echipei germane s-au auzit înainte de jocuri.
Calitatea imaginilor interioare și vorbirea interioară de sine influențează organele prin schimbări ale sistemului nervos și, astfel, tensiunea arterială, respirația, postura și întregul sistem muscular. Procesele conștiente și inconștiente trebuie să funcționeze împreună optim, astfel încât performanța maximă să fie posibilă.
Metoda NLP oferă o varietate de intervenții în zona de coaching profesional și personal pentru atingerea obiectivelor personale. În antrenamentul PNL, în special pentru sportivi, participanții învață tehnici mentale care pot fi utilizate foarte eficient în competiție. Similar tehnicii fizice, pregătirea mentală are nevoie de ceva timp și de repetare până când procesele sunt ancorate în subconștient. Un sportiv care se antrenează devreme cu tehnici eficiente din punct de vedere psihologic va putea crește semnificativ performanța sa atletică.
Instruirea NLP este disponibilă pentru formatori, ceea ce le permite să transmită altora tehnicile de instruire NLP.
Potrivit sondajelor statistice, peste 8 milioane de femei cu vârste cuprinse între 45 și 60 de ani și aproape 12 milioane de femei de peste 60 de ani trăiesc în Germania.
Sănătatea femeilor este o problemă care necesită tratament medical de specialitate.
În timpul vacanței, așa-numitele săptămâni prețioase ale anului, mulți oameni se gândesc la modul în care pot folosi cel mai bine acest timp pentru ei înșiși.
Din ce în ce mai mulți oameni au avut destule excursii la pachet cu mâncare, băuturi și culcat pe plajă și nu mai sunt convinși de efectele recreative ale acestor excursii.
Prin urmare, tot mai mulți oameni se orientează spre o vacanță de sănătate.
Săptămâna postului este o oportunitate minunată de a te dedica curățării și detoxifierii propriului corp într-un loc frumos și liniștit. www.HeilfastenGesundheit.de
Oamenii care lucrează în poziții stresante în special descoperă efectele benefice ale postului ca alternativă la dietele clasice, deja inutile și adesea chiar dăunătoare. Remediile de post nu ar trebui să servească în primul rând pierderea în greutate, ci mai degrabă ar trebui să fie începutul unei schimbări în stilul de viață și calea către o contemplare mai interioară.
Evident, sufletul este mai pregătit să se elibereze atunci când organismul este într-o stare de răsturnare.
Există diferite tipuri de post: Cel mai cunoscut este postul conform prescripției medicului Dr. Otto Buchinger, care a dezvoltat un concept holistic de post.
În zilele de post, oamenii beau doar apă, ceai de plante, bulion ușor, zer sau sucuri de fructe. Remediile postului vă pot ajuta să vă consolidați sistemul imunitar, să preveniți bolile și să vă simțiți mai bine în jur. Studiile au arătat că substanța mesager serotonina este eliberată în timpul postului, ceea ce armonizează sistemul nervos central și are un efect antidepresiv de reducere a stresului.
Dacă aveți în vedere o săptămână de post, ar trebui să o faceți - dacă este posibil - în afara vieții de zi cu zi, de ex. B. planificați în timpul unei săptămâni de vacanță. Există deja tour-operatori care oferă astfel de programe. Pentru a ține cont și mai mult de aspectul spiritual al postului, este posibil să finalizezi o săptămână de post în mănăstire. Aceasta este cea mai bună modalitate de a câștiga distanță.
Înainte de o săptămână de post, este cu siguranță o idee bună să întrebați medicul de familie dacă există îngrijorări cu privire la un astfel de plan.
Dacă medicul dă undă verde, nimic nu stă în calea experienței de post terapeutic.
Celulita sau coaja de portocală se găsesc aproape numai la femei. În majoritatea cazurilor, condiția prealabilă pentru apariția celulitei este o slăbiciune ereditară a țesutului conjunctiv. Dar asta nu este tot.
Fazele supraponderale și de schimbare hormonală la femei favorizează uneori apariția la o vârstă relativ mică.
Structura anatomică specială a pielii, dispunerea fibrelor de colagen ale țesutului conjunctiv și depozitarea crescută a grăsimii și a apei în țesutul subcutanat sunt tipice corpului feminin.
Ajutor profesional
În cazuri dificile, este nevoie de ajutor profesional. Aici este logic să întrebați dermatologii specializați în tratamentul estetic și care au adesea un institut atașat practicii lor. Este întotdeauna important să comparați ofertele și prețurile.
Terapiile de drenaj sunt un concept care a fost încercat și testat de mii de ani și probabil a fost deja folosit de Hipocrate. Ideea de bază ingenios simplă este că organele interne pot fi influențate în funcția lor din exterior prin așa-numitele zone reflexe pe piele.
Substanțele dăunătoare și deșeurile din interiorul corpului sunt redirecționate către exterior și procesele metabolice interne se desfășoară din nou mai ușor.
Procedurile de ieșire includ:
- sângerare
- animale Baunscheidt
- tratamentul lipitorilor
- Tencuieli cantaride
- cupare
Procedurile de drenare aparțin formei de tratament a terapiei umorale, adică tratamentul fluidelor corporale compuse incorect. Acest sistem medical este încă un fundament esențial al naturii naturale. Nu celulele individuale sunt bolnave, ci „sucurile”, cum ar fi sângele, limfa, bila etc. Intestinele, rinichii și sucurile biliare sunt curățate prin post și administrarea de laxative saline.
Acum există zone pe corp, așa-numitele zone de umflare, care constau din lichid limfatic congestionat și lichid de țesut conjunctiv și oferă o indicație a tulburării funcționale a organelor interne de mai jos. Se găsesc de preferință pe spate. Cu metodele de cupare, Baunscheidtierens sau tencuiala cantharidă, zgura este descărcată direct la fața locului și, prin stimulul de vindecare creat artificial, creează condiția ca blocajele de energie din interior să fie îndepărtate, începe relieful vegetativ, circulația sângelui și drenajul limfatic funcționează din nou mai bine.
Dacă se caută un astfel de tratament, atunci are sens să consultați un medic instruit sau un medic alternativ.
Nu orice persoană supraponderală are același risc de a dezvolta boli secundare, cum ar fi hipertensiunea sau diabetul.
De exemplu, așa-numitul tip de pere se găsește în special la femeile supraponderale, adică un tip de distribuție a grăsimii mai mult pe șolduri, fese și coapse.
Partea superioară a corpului și a stomacului sunt relativ înguste. Când vine vorba de slăbit, aceste femei slăbesc mai încet, dar țesutul lor gras nu este la fel de periculos pentru metabolism, așa cum este cu un bun 25% din omologii lor de sex feminin sau de sex masculin.
Care este diferența dintre cele două?
Cu așa-numitul tip de măr, excesul de grăsime se depune în principal în abdomen, adică nu numai sub piele, ci și între organele abdominale interne.
Și aici țesutul adipos acționează ca o fabrică chimică. În celulele adipoase, se produc substanțe biochimice care asigură că vasele de sânge se calcifică mai repede și se dezvoltă diabetul și ficatul gras, adică bolile clasice răspândite din care tot mai mulți tineri se îmbolnăvesc și mor azi.
Indiferent dacă sunteți mai mult tip măr sau pară, puteți afla pentru voi, uitându-vă în oglindă și măsurând dimensiunea taliei.
Femeile ar trebui să aibă o circumferință a taliei de maxim 80 cm, iar bărbații una de 94 cm. Tot ceea ce se măsoară este deja prea mult și ar trebui să fie un semnal pentru a pierde în greutate.
Cel mai bine este să cereți sfatul medicului dumneavoastră direct.
Dacă devii din nou mai subțire, va apărea și nevoia de mișcare și o dietă mai sănătoasă. De altfel, acest lucru se aplică tipurilor de mere și pere. Deoarece mai devreme sau mai târziu, tipurile de pere au, de asemenea, probleme de sănătate, cum ar fi artrozele articulațiilor șoldului și genunchiului și probleme ale venelor.
Dintre multitudinea de metode de slăbit, cele mai serioase și mai promițătoare pe termen lung sunt, de exemplu, Weight Watchers, metoda LOGI sau dieta Glyx.