August 2016; Laurence Haurat

În „Fuck the diets”, Chloe Hollings ia poziție !

În cartea ei FUCK DIETS și în acest videoclip, Chloe Hollings spune STOP dieting. După ani de zile în care s-a maltratat, a decis să nu se mai limiteze și să se bucure din nou de mâncare. Încetul cu încetul, a reușit să înmoaie modul în care se uita la sine și a reușit să găsească o formă mai intuitivă de a mânca. da, este posibil !

Dietele și restricția cognitivă

Dacă acordați o atenție deosebită tuturor dietelor de slăbire care există acum, este posibil să observați că vi se va cere întotdeauna să luați acest lucru ... sau altul. De asemenea, vi se poate cere să calculați ceea ce mâncați, acordând atenție greutății și caloriilor. În moduri mai subtile, unii te vor face, de asemenea, să crezi că, în acest regim, „totul merge”, dar te vei aștepta ca fiecare zi să fie organizată în așa fel. În toate cazurile, aceste practici sunt neputernicitoare, chiar infantilizante și, mai presus de toate, foarte restrictive. În fiecare zi, va trebui să exercitați un control mai mult sau mai puțin drastic asupra dietei și veți intra încet într-un cerc vicios, bine cunoscut de psihologi, descris de studii din 1976: cel al „restricției cognitive” (a se vedea diagrama de mai jos). Mai jos).

După multe diete cronice, dieta ta poate deveni apoi obsesivă și va veni cu siguranță un punct în care nici măcar nu vei ști ce să înghiți.

---