Austriecii postesc greșit

Dietă. Experții în nutriție avertizează împotriva postului necorespunzător. Majoritatea austriecilor mănâncă prea puțin și neregulat. Cel mai „rău” lucru este să nu luați micul dejun.

Postul a început și mulți austrieci nu știu cu adevărat ce cale să urmeze pentru a pierde definitiv în greutate definitiv: Carbohidrați da sau nu, nu mâncați nimic în fiecare zi, anulați cina de la ora 17:00 sau nu mâncați deloc nimic?

Expertul în nutriție Lachkovics-Budschedl, care l-a ajutat deja pe înotătorul Markus Rogan și pe fotbalistul Andi Herzog la o figură mai potrivită, vede o mare greșeală pe care austriecii o fac de nenumărate ori în ceea ce privește nutriția: mănâncă prea puțin și prea neregulat. "Interzicerea de a face ceva tot timpul, care nu poate funcționa. Este nerealist." La timp, în mod regulat, suficient - acestea sunt adevăratele reguli de bază ale alimentației.

"O clientă de-a mea, era puțin mai puternică și dorea să slăbească, pur și simplu nu mânca nimic. Soțul ei nici măcar nu putea ieși cu ea. Mai întâi a trebuit să stabilească din nou o relație relaxată cu dieta ei, apoi a slăbit, la fel și a ei Greutate păstrată. Nu s-ar fi gândit niciodată că acest lucru este posibil ", descrie expertul în nutriție într-unul din„ cazurile ”ei.

---