Auto-coaching Ce poți face atunci când te simți întâmplător, pierdut, confuz sau total nesigur
Oamenii care se simt pierduți, confuzi sau întâmplători au adesea (în mod figurat) sentimentul de a fi blocați pe o insulă singură. Ei luptă instinctiv împotriva trăirii întregii lor vieți pe această insulă și astfel se pun în pericol de a cădea într-un ciclon de incertitudine și depresie.
Știi și tu acest sentiment?
Nu vrei să experimentezi altceva decât viața, să devii o persoană interesantă, să decizi din ce valori unice vrei să fii modelat și să mergi mai departe în viață - convins de tine. Există o singură mică problemă. În starea dvs. de confuzie, nu sunteți sigur cum să vă planificați marea evadare din insulă.
Am creat un „plan de evadare” pentru dvs. În cele din urmă, este vorba de a găsi noi perspective, puncte de vedere și obiective în viața ta ... și poți face asta:
Începeți să citiți
Te-ai săturat de aceleași lucruri vechi. Acest lucru ar putea însemna că până la acel moment ați citit în mare parte același lucru sau (chiar mai rău) nu ați citit nimic. Acesta este un mod sigur de a ajunge la Insula Confuziei.
Este important să trezești noi interese. Dar cum poți să te interesezi de ceva când nu știi nimic despre asta sau nici măcar nu știi că există? Lectura creează perspective. Puteți găsi sfaturi bune despre cărți pe Amazon. Alegeți la întâmplare câteva cărți despre subiecte despre care nu ați auzit niciodată și gândiți-vă cât de mult ați putea descoperi dacă citiți cel puțin 2-3 cărți pe an.
Învață de la toți cei pe care îi întâlnești
Una dintre cele mai mari greșeli pe care le poți face este să crezi că cineva „nu este suficient de bun” pentru ca tu să înveți de la ei. Nu este suficient de vechi, inteligent, creativ sau similar. Realizând că toată lumea ne poate învăța ceva bazat pe experiențele și punctul lor de vedere, ne permite să obținem informații despre conștiința celuilalt.
A fi deschis oamenilor noi nu înseamnă că trebuie să crezi sau să fii de acord cu tot ceea ce se spune. Cu toate acestea, înseamnă că vă puteți întreba ce ați învățat din această experiență în ansamblu. În acest fel înveți ceva nou și afli despre o viață dincolo de „insulă”.
Încearcă întotdeauna lucruri noi
„Dacă faci întotdeauna ceea ce ai făcut întotdeauna, vei obține întotdeauna ceea ce ai mereu și vei simți întotdeauna așa cum ai simțit mereu”.
Luați o decizie conștientă de a încerca ceva nou. Varietatea este condimentul vieții și putem învăța ceva nou doar printr-o nouă experiență. Puteți experimenta varietate toată ziua. Luați un traseu diferit de cel obișnuit, citiți o carte nouă și, așa cum am menționat, vorbiți cu o persoană nouă, încercați o masă nouă într-un restaurant nou sau pur și simplu faceți ceea ce ați dorit întotdeauna să faceți, dar niciodată.
Notează-ți gândurile
Să recunoaștem, nu ne amintim de toate și, când o facem, nu este întotdeauna atât de clar. Lecțiile câștigate cu greu pe care le-am învățat în viață merită să fie scrise, astfel încât să ne putem uita înapoi la viața noastră și să ne vedem abilitățile. Aceste jurnale vor fi cea mai mare comoară pe care o vom lăsa moștenită generațiilor noastre viitoare. (De exemplu, îmi procesez lecțiile cu hafawo). Jurnalele sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a sorta și a înțelege procesele de gândire. În loc să fii blocat în confuzie și să nu știi care lanț de gânduri te-a condus la starea ta actuală de sănătate, îți poți folosi notele pentru a obține o claritate perfectă despre tine.
Definiți-vă valorile
Micul secret despre valorile tale este acesta: știi deja ce prețuiești, indiferent dacă te-ai gândit la asta sau nu. Tot ce trebuie să faci este să te așezi cu jurnalul tău și să te întrebi: „Ce este cu adevărat important pentru mine?” Apoi lăsați stiloul să vorbească pentru voi. Desigur, puteți alege valori noi și incitante, asigurați-vă doar că le doriți pentru că vă puteți identifica 100% cu ele, nu pentru că sună frumos.
Pe măsură ce vă continuați calea cu valori bine definite, veți vedea viața printr-un obiectiv care vă este unic. Valorile pe care le alegeți și modul în care vă stabiliți prioritățile vor fi în mișcare pentru dvs. și vă vor ajuta să luați decizii importante cu o încredere neclintită și o claritate perfectă.
Urmează-ți pasiunea
Dacă pasiunea ta nu este ceva la care vrei să renunți și dacă se aliniază valorilor tale, atunci este timpul să nu lași nimic să te împiedice să o trăiești.
Lucrul fascinant al pasiunii este că a vorbi despre ea nu este suficient pentru ca aceasta să se întâmple. Uneori este nevoie de o cantitate uriașă de efort și trebuie să oferiți tot ce aveți, în timp ce uneori un mic efort vizibil vă va duce acolo. Cu alte cuvinte, dacă vrei cu adevărat ceva, fă tot posibilul să-l obții.
Fii sincer cu tine
După ce ai citit cărți, ai vorbit cu oamenii și te-ai umplut de experiențe noi, ești la jumătatea drumului din insula confuziei. Mulți oameni îți vor spune că poți scoate o persoană de pe insulă, dar nu și insulă.
Este important să știm de unde venim, să cunoaștem lecțiile pe care le-am învățat de-a lungul vieții noastre și să ne acceptăm pe noi înșine indiferent de câte greșeli am fi făcut pe parcurs.
Tine minte:
Puteți alege să fiți nou, mai bine oricând, dar nu în detrimentul a ceea ce ați fost odată. Motivația ta nu ar trebui să aibă nimic de-a face cu trecutul, ci doar să te concentrezi pe viitor!
Acum puteți primi cele mai populare și actualizate mesaje în fiecare lună, abonându-vă la newsletter-ul nostru.