Autotest online IMC (test IMC)

Calculați-vă IMC!

Aici aveți ocazia să vă testați IMC-ul.

„Greutate normală” - multor oameni le este greu să își evalueze propria greutate corporală. Senzația de supraponderalitate, în special, trebuie pusă în perspectivă din punct de vedere medical, deoarece corpul ar trebui să aibă cu siguranță un anumit procent de grăsime:

8-10% din masa corporală a bărbaților trebuie să fie formată din grăsimi. Pentru femei, valoarea ideală este de aproximativ 20-25% datorită structurilor corporale diferite.

Corpul are nevoie de țesut adipos pentru a stoca energia. Cu toate acestea, prea mult este, de asemenea, dăunător și poate avea consecințe grave pe termen lung. Abaterile permanente de la greutatea normală ar putea indica o tulburare de alimentație.

Ce este indicele de masă corporală (IMC)?

Indicele de masă corporală evaluează acest lucru Greutatea corporală în raport cu mărimea corpului, deci și despre cantitatea fizică Țesut adipos. Prin urmare, această valoare este mult mai semnificativă decât dacă ar fi să vă determinați greutatea folosind o cântare.
Valorile normale sunt identice pentru bărbați și femei.

IMC se calculează după cum urmează din coeficientul de greutate corporală în kilograme și înălțimea în metri la pătrat:

Verificați indicele de masă corporală!

Pur și simplu introduceți înălțimea și greutatea și faceți clic pe butonul „calculați”.

IMC-ul dvs.: ?

Clasificarea și evaluarea OMS a IMC:

Limitele IMC pentru adulti	Percentile IMC pentru copii
Subponderalitate	p97
Obezitate pronunțată (gradul II)	> 35,0	p97 - p99.5
Obezitate pronunțată (gradul III)	din 40.0	> 99,5

În cazul subponderalității permanente (anorexie), precum și a supraponderabilității permanente sau a obezității, există uneori riscuri considerabile pentru sănătate, care sunt rezumate în zona articolelor de pe site. Dacă valoarea IMC este peste 30 sau sub 18,5, greutatea necesită tratament. Chiar și cu un IMC de 25 sau mai mult sau o circumferință a taliei mai mare de 102 cm la bărbați/88 cm la femei, se recomandă astăzi o recomandare de tratament, deoarece ultimele cercetări au arătat riscuri considerabile pentru sistemul cardiovascular chiar și din aceste valori - mai ales dacă bolile concomitente apar în același timp.

Pericol! Clasificarea IMC este suficientă pentru a identifica fără echivoc o tulburare de alimentație sau pentru a se asigura că nu există nici o tulburare de alimentație, Nu afară! În plus, IMC calculat nu se aplică femeilor în timpul sarcinii și alăptării, persoanelor cu vârsta sub 18 ani, persoanelor în vârstă, sportivilor și culturistilor. Masa musculară antrenată de culturisti, de exemplu, falsifică indicele de masă corporală, iar persoanele cu structură osoasă masivă (fără obezitate vizibilă) pot avea o valoare IMC mai mare decât cea indicată în tabel.

Percentile și valorile percentilei pentru copii și adolescenți

Evaluarea valorii IMC la copii și adolescenți este dificilă, deoarece trebuie luate în considerare modificările specifice vârstei și genului în masa corporală. Din acest motiv, există valori de referință pentru copii și adolescenți de toate vârstele și sexele, care se bazează pe un eșantion de peste 34.000 de copii și adolescenți germani și care pot fi reprezentate grafic cu așa-numitele curbe percentile (în măsura în care, comparațiile între valorile individuale și valorile de referință sunt posibile numai pentru copiii germani și din Europa Centrală și tinerii semnificativi). Percentile IMC indicați ce procent din persoanele examinate au o valoare mai mică a IMC, care este dată pentru percentila respectivă.

Pentru a permite definiri uniforme, Grupul de lucru pentru obezitate la copii și adolescenți (AGA) a convenit asupra supraponderalității peste 90, obezității peste percentila 97 și obezității extreme peste 99,5. Definiți percentila, subponderala începe cu a 10-a percentilă.
Toți copiii și adolescenții care depășesc percentila 90 (adică atunci când ajung în zona galbenă din grafic) sau sunt sub percentila 11 ar trebui examinați pentru apariția factorilor de risc.

A 10-a percentilă "în jos" și a 97-a percentilă "în sus" s-au dovedit a fi valori limită bune pentru definirea tulburărilor alimentare asociate cu un risc crescut pentru sănătate, întrucât acestea se îmbină aproape ușor în valorile limită ale riscului respective ale OMS la vârsta adultă tânără.

Exemplu: Conform diagramei pentru băieți, valoarea IMC pentru 3% dintre copiii de 10 ani este mai mică de 13,8 [kg/m²], pentru 50% mai mică de 16,89 [kg/m²], pentru 90% mai mică de 20,6 [kg/m²] ] și cu 97% mai puțin de 23,35 [kg/m²].

Exemplu de implementare:

1. Ai o fată care are 10 ani. Mai întâi, determinați-vă înălțimea și greutatea.
2. Folosiți aceste date pentru a efectua calculul IMC din partea de sus a acestei pagini.
3. Acum căutați în tabelul pentru fete (adică curba de mai sus) din coloana pentru copiii de 10 ani:
   la ce nivel este valoarea IMC pe care ați stabilit-o?

De exemplu. după calcul o valoare IMC de 21, fata descrisă ar fi de aproximativ greutatea cu greutatea ei 90.Percentile (vezi numerele de la sfârșitul curbelor din dreapta în grafic). Conform criteriilor valabile pentru Europa Centrală, aceasta ar însemna supraponderalitatea. Obezitatea începe la percentila 97, iar obezitatea extremă, așa cum am menționat mai sus, începe peste percentila 99,5. Subponderalitatea începe de la a 10-a percentilă.

A contacta Vă rugăm să mă contactați dacă aveți întrebări cu privire la această evaluare sau autotest.

Sfaturi despre literatură - lecturi suplimentare despre tulburările de alimentație

Discutați testul pe forumul de psihoterapie
Datorită numeroaselor întrebări și incertitudini cu privire la aceste subiecte, sunteți invitat să puneți întrebări despre calculul greutății, calculul IMC, tulburările de alimentație și problemele psihologice legate de scăderea în greutate sau greutate în forumul de sfaturi și auto-ajutor de pe acest site web. Acolo veți găsi numeroase fire de discuții pe aceste subiecte în zona forumului „Tulburări de alimentație”.

---