Având un copil un motiv bun pentru a-și îmbunătăți dieta; Fundația Olo
Ți-e greu să mănânci o dietă sănătoasă? Doriți să vă îmbunătățiți dieta și să oferiți astfel mese mai echilibrate copilului dumneavoastră? Este posibil și puteți face un mic pas la rând!
În cazul în care obiceiurile tale alimentare sunt îmbunătățite?
„Nu prea îmi plac legumele”, „mănânc„ fast-food ”de câteva ori pe săptămână”, „mănânc puțin oricând”, „gust gust toată ziua”, „nu-mi place să gătesc cu adevărat, prefer mese gata preparate ”....
Te recunosti? Crezi că obiceiurile tale alimentare ar putea fi îmbunătățite? Foarte bine! A recunoaște acest lucru este deja un pas în direcția corectă.
Ce este o dietă echilibrată?
- O varietate de alimente minim procesate
- Din toate grupurile alimentare
- În cantitate adecvată
- Pe un program regulat
Se mănâncă o farfurie echilibrată cu mese de cele mai multe ori.
De ce obiceiurile tale alimentare sunt importante pentru copilul tău?
Consumul unei diete echilibrate în timpul sarcinii îl ajută pe bebeluș să prospere. Bebelușul se hrănește și cu alimentele pe care le consumați. Astfel, obiceiurile tale alimentare pot avea un impact asupra copilului tău chiar înainte ca acesta să se nască.
După nașterea bebelușului tău, acționezi ca un model pentru el. Prin urmare, va tinde să mănânce ca tine. Comportamentele alimentare pe care le adoptă când este tânăr vor avea o influență mare asupra alegerilor sale alimentare mai târziu. În timp ce este mic, descoperă mâncarea și începe să se bucure de ele. Deci, acum este momentul perfect pentru a-i permite să facă descoperiri.
În plus, copilul dumneavoastră se află într-o perioadă de creștere semnificativă. Are mari nevoi, dar un stomac mic. Deoarece fiecare mușcătură pe care o pune în gură contează, cel mai bine este să-i oferi alimente nutritive.
Iată câteva motive bune pentru a vă îmbunătăți dieta!
Acum este momentul să ne schimbăm!
Schimbarea obiceiurilor alimentare este dificilă. Cu toate acestea, sosirea unui copil poate fi un bun declanșator! Această motivație va fi esențială pentru a acționa.
Nu este niciodată prea târziu pentru a-ți îmbunătăți obiceiurile alimentare. Orice îmbunătățire pe care o faceți în obiceiurile alimentare poate avea un impact pozitiv asupra sănătății dumneavoastră. De asemenea, va avea o influență asupra dietei copilului dumneavoastră și, prin urmare, asupra dezvoltării și sănătății acestuia. Amintiți-vă că sunteți un model pentru copilul dumneavoastră. El va dori să te imite!