Avantajele hipertensiunii arteriale, tendinitei și efectului DETOX
Autor: Bruno Chauzi, profesor certificat de educație fizică.
Usturoiul are un efect benefic asupra hipertensiunii, asupra nivelului de colesterol și asupra tendinitei, luptând împotriva unei ciuperci, Candida Albicans. Este adesea evitat datorită efectului său asupra respirației. Cu toate acestea, există sfaturi pentru a-i reduce mirosul. Usturoiul facilitează, de asemenea, acțiunea de detoxifiere a ficatului, ajutându-l să activeze enzimele însărcinate cu eliminarea deșeurilor toxice. Asociat în salată cu turmeric, avocado, ridichi negre și ulei de măsline, beneficiile sale „Detox” vor fi maximizate !
Beneficii pentru sănătate
Consumul regulat ajută, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale și menținerea fluxului de sânge. Usturoiul este utilizat în general cu ușurință, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la aportul caloric, care poate părea ridicat (135 kcal la 100 g). Nu este nevoie să vă privați de ea, mai ales că este un concentrat real de beneficii.
Astfel, are un efect benefic asupra hipertensiunii și asupra nivelului de colesterol. Consumul regulat ajută la scăderea tensiunii arteriale și menținerea fluxului de sânge, prevenind formarea cheagurilor. Doar un cățel de usturoi crud pe zi s-a dovedit că reduce nivelul colesterolului cu până la 20%.
La aceasta se adaugă vitaminele A, B și C, dar și calciu, fier, magneziu, zinc și mai ales seleniu, ceea ce este adesea prea rar în dieta noastră. Acest oligoelement prețios are o acțiune împotriva îmbătrânirii premature a celulelor cauzată de faimoșii radicali liberi.
Usturoiul are proprietăți antimicrobiene și, de asemenea, acțiune antitumorală; consumat în mod regulat, întărește apărarea imună a organismului și luptă astfel împotriva unei ciuperci, candida albicans responsabilă, printre altele, de micoze, tendinite și fibromialgie.